健康

蛋白質是減重的重要元素，但是喝蛋白飲品是否真的能幫助減肥呢？許多人將蛋白飲品視為減重的救星，但卻發現體重並未如他們所期望的下降。中醫師林冠良將為您揭開這場「固體 vs.液體」的蛋白質之爭。 蛋白質對於身體建造肌肉、維持組織健康等功能至關重要，但是僅僅依賴蛋白飲品來減重可能並不是最有效的方式。因為蛋白飲品通常缺乏其他營養素，且無法提供身體所需的纖維質。 另外，許多蛋白飲品中含有糖分或其他添加物，可能會增加熱量攝取，反而阻礙了減重的效果。因此，要達到減重的目的，還是需要透過均衡飲食和適量運動來控制熱量攝取和增加代謝率。 總結來說，蛋白飲品在減重過程中可以作為輔助，但不能取代健康飲食和運動的重要性。只有綜合考慮各種因素，才能達到健康減重的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一名五十多歲男性竟長達67天沒有排便！一名急診科醫師在社群網站「急診醫師碎碎唸」表示，他遇到一位50歲左右的病人來急診，主訴腹痛且長達67天未排便。醫師詢問病人為何不舒服，病人回答已有67天未排便，使醫師大感意外。病人表示擔心腸子會破裂，不敢進食。病史顯示，近期他已多次來急診，並在泌尿科、大腸直腸科、消化內科接受治療，做過多次電腦斷層和大腸鏡檢查，但都沒有問題。醫師進行X光檢查後發現幾乎沒有大便，灌腸和手術都無法幫助排便。最後，醫師無奈告知病人，他的便秘非一般，無法處理。網友疑問是否病人忘記排便，但醫師認為病人清楚記得67天未排便。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近有網路謠言指種子油如芥花油、葵花油、芝麻油有毒，可能導致身體發炎甚至致癌。這種說法是否屬實？醫師用科學證據來解釋，看看這些油在餐桌上到底安全不安全。研究顯示，這些種子油含有許多對健康有益的營養素，如不飽和脂肪酸、維生素E等，對心血管健康和抗氧化有正面效果。而且，這些種子油在適量食用下是安全的，不會對身體造成不良影響。因此，民眾可以放心使用這些種子油烹飪，並在飲食中合理攝取，以確保營養均衡和健康。對於網路上的謠言，應該憑藉科學證據和專業意見做出判斷，不要輕易相信未經證實的消息。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人晚婚晚育，35歲以上的高齡產婦也隨之增加，為了生育計劃努力改善卵巢健康，但其實即使年齡較大仍有可能懷孕成功。近年來，許多女性在事業發展穩定後才考慮生育，這也成為一種趨勢。對於高齡孕婦，應該要更加重視懷孕期間的保健與營養補充，以確保母體和胎兒的健康。此外，積極採取適當的生活方式和營養均衡的飲食也是十分重要的。透過定期檢查和遵從醫生建議，可以更有效地掌握懷孕期間的狀況，提高懷孕成功率。因此，對於晚婚晚育的現代人來說，關注自身健康和生活方式，並在專業醫生指導下進行生育計劃，將有助於順利迎接新生命的到來。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

麥美娟是民青局長，她昨天在「18區關愛健康巡禮」的啟動儀式上致辭，表示這次活動是結合了社區網絡的關愛隊和香港大學醫學院的專業醫療知識，讓社區健康服務更上一層樓。活動現場照片顯示麥美娟站在右側第四位，她積極支持社區健康服務的發展。活動中，社區網絡與專業醫療人員合作，提供健康服務和知識給社區居民，讓他們更了解如何保持健康。這次活動的成功舉辦，表明社區的合作和支持對於提高健康水平是非常重要的。麥美娟希望透過這樣的活動，能夠讓更多人關注健康議題，並積極參與社區健康服務的推廣工作。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

台東縣政府積極推動「智慧共生示範社區計畫」，透過社區培力育成中心提供相關支援。該計畫旨在打造智慧、永續發展的社區，並鼓勵居民參與共生共享。台東縣政府希望透過此計畫，提升社區居民的生活品質，並帶動地方經濟發展。 在這個計畫中，居民可以參加各種活動、工作坊，學習各種技能和知識，並與社區其他成員共同合作。透過這種互動模式，社區可以建立更緊密的連結，共同為社區的發展出一份心力。 台東縣政府希望透過這個計畫，讓社區更加繁榮，讓居民更有歸屬感和參與感。透過智慧科技和永續發展的理念，帶動社區的轉型，並為未來的發展奠定基礎。讓我們一起支持台東縣政府的努力，共同打造更美好的社區。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

想要透過飲食達到瘦身效果，選對食物是關鍵。日本營養管理師菊池真由子指出，許多人因擔心水果糖分過高而避免食用，事實上只要懂得挑選，水果反而能成為減肥的得力助手。她建議選擇低糖分的水果，像是蘋果、草莓、覆盆子等，這些水果除了營養豐富外，也有飽足感，能有效控制食慾。此外，選擇含有膳食纖維多的水果，可以促進腸道蠕動，幫助排便，有助於減肥過程中的排毒。除了水果外，蔬菜也是瘦身的好幫手，建議多攝取綠色蔬菜，如青菜、芹菜、芥藍菜等，不僅熱量低，還有豐富的維生素和礦物質。選對食物，控制攝取量，配合適量運動，瘦身效果將事半功倍。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

多喝水有助於促進代謝是眾所周知的事實，但是當飲水量變得過度時，可能會帶來致命的危險。廣州一名16歲少年最近因每天飲水過量超過9公升，導致體重急劇增加20公斤並變得易怒。就醫後，竟然被診斷出患有罕見的「顱內鞍區生殖細胞腫瘤」。醫生指出，這種腫瘤會壓迫神經並影響水分吸收，導致患者出現嚴重的「尿崩症」和極度口渴感。 這個案例引起了大眾對於「多喝水是否一定有益」的疑慮。雖然喝水對健康有益，但過量飲水也可能對身體造成負面影響。因此，建議大家在飲水時要注意適量，避免過量飲水帶來的潛在風險。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一位姓陳的女士控訴鄰居蔡女在陽台養鳥，導致鳥叫聲刺耳，使她失眠並前往精神科就診。陳女提出錄音證據提告，希望向蔡女求償。這顯示城市生活中噪音問題值得關注。根據高雄市政府環境保護局的資料，超過70dB的噪音可能引發身心不適和疾病。長期處於噪音環境中容易導致聽力障礙、失眠、心血管疾病，甚至神經衰弱、憂鬱或精神分裂症。陳女表示，從2025年9月開始，蔡女將鳥放在2樓陽台，尖銳的叫聲多次驚嚇到她。蔡女還經常製造拖椅子、敲打、大聲播放音樂等噪音，嚴重影響她的居住安寧，導致睡眠不佳和失眠，因此提出訴訟要求賠償。噪音問題一直是都市生活的困擾之一，3年前女星隋棠也曾遭受噪音困擾。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

伊能靜是一位被稱為「凍齡代表」的知名人士，最近分享了她極端減重的經驗。她坦言曾經半年進行生酮飲食，導致體重降至43公斤，但同時也出現了臉部凹陷、氣色差和身體虛弱的情況。最後，她意識到這種減重方式並不健康，決定停止並轉而選擇較為均衡的飲食方式。 這也提醒我們，減重應當是一個健康的過程，不能只追求速度而忽略身體的健康。專業的營養師可以幫助我們制定科學合理的飲食計劃，讓我們在減重的同時也能擁有充足的營養，保持健康的身體狀態。 因此，我們應該根據自己的身體狀況和需求，選擇適合自己的減重方式，並在專業人士的指導下進行。重要的是要保持耐心和堅持，不要為了短期的效果而犧牲健康。只有健康減重才是真正有效的。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞