硬拉有分傳統硬拉同相撲硬拉，點先做得正確又唔受傷，你就要入唻睇睇!! 同場加映，教你點選擇最合適自己的硬拉方式 嘉賓: Tyler Man文家浚 ig:https://www.instagram.com/mankatsun/ facebook:https://www.facebook.com/HKStrengthCoach/?ref=br_rs youtube:https://www.youtube.com/channel/UCseXD_o1Ft9XZgfs9Fj8guQ 鳴謝場地提供: Volume hk https://www.facebook.com/profile.php?id=702224896646615 https://www.instagram.com/volume.hk/ kofgym:...
健身
Crossfit響世界健身界經常被抹黑，恥笑，但其所萬能對健身動作之認知與身體機能的提升，你又知幾多!! 嘉賓: Wesley Lo https://www.instagram.com/wesley_lo/ https://www.facebook.com/wezlo 鳴謝場地提供: https://www.instagram.com/fitnessacademyhk/ https://www.facebook.com/fitnessacademyhk/ KOFGYM: https://www.instagram.com/kofgym/ https://www.facebook.com/Kofgym/ 音樂: Music...
入樽話咁易!!舉重動作增強爆炸力!! ft. 正宗教練&健身的事 內容學術性，無粗口又要大家失望了 今次聯同正宗教練邀請到甲一籃球員溤嘉豪，試練一下瞬間上膊(Power Clean)同早安體前屈跳躍(Good Morning Jump)兩大動作去提升球類運動員既爆炸力，彈跳力，玩球類賽跑競賽運動今次千其唔好Miss呀!! 打籃球Ankle Break咗甲一球員！點防止再受傷？（ft.KOFGYM、家曦、馮嘉豪） 健身的事舉重練爆炸力文字版： https://www.facebook.com/1629330164029830/posts/1909482252681285/ 正宗教練: facebook:https://facebook.com/realcoach/...
新手練胸肌兩式 FT. 大手基 Jay Tam 今集係最基礎兩招啞鈴練胸，因為好多人都未必有機會到大場接觸槓鈴同龍門架，所以今次又大手同大家分享下入門必學既用啞鈴練胸兩式 鳴謝場地提供: MY-Gym ig:https://www.instagram.com/mygym_lw/ facebook:https://www.facebook.com/mygym1983/ 大手基: ig:https://www.instagram.com/jaytam2000/ facebook:https://www.facebook.com/thor1983?fb_dtsg_ag=Ady1PU28c6fQgs0wcHDUAKql1sm3FWHULeirq_2Jr-ELiQ%3AAdyom4vehRSgOVN2lTrHcXtYqLJSp0Mi09RIyBDJuxu9rA music...
師徒合奏虐背訓練&現今健美界兩種形成訓練平台的問題 ft.Alexey Wong and 賢哥(周達賢) 廣東話 Hiu Fung Alexeyy將於明晚9月8日出戰菲律賓舉辦的Muscle Contest，所以於早數月前開始向Hard Body team師父賢哥 Chow Tat...
被禁賽的街健運動員!!教冚Burger如何自修暴力上槓Muscle Up!! ft.姜庭峰 Zero 咩係街頭健身，成日響公園見啲人響啲槓上面飛黎飛黎，又有人淨係玩引體，又係人淨係做dip，究竟街頭健身有無真正定義呢，今次就搵黎 “被禁本地賽” 街健運動員姜庭峰同我地分享下，仲教埋冚Burger Muscle Up添!!! 姜庭峰個人獎項: 2018 香港徒手健身極限挑戰賽 Dips 冠軍...
今次Colin Kam同我地分享一下深蹲健力比賽裝備有那些，而又係點用法呢，大家要詳細留意下啦 ***本集內容純屬嘉賓個人意見，不代表任何人 嘉賓:甘志良 facebook:https://www.facebook.com/colin.kam?ref=br_rs ig:https://www.instagram.com/colinkam_coach/ 鳴謝場地提供: Genesis: facebook:https://www.facebook.com/fitgenesis/ ig:https://www.instagram.com/fitness_genesis/ kofgym: https://www.facebook.com/Kofgym/ https://www.instagram.com/kofgym/ kofgym黑背心...
健美備賽操背最緊要多!! ft.Sam Shum 沈浩峰 上得台玩得健美比賽，最緊要大得唻乾，所以沈浩峰嘅訓練策略就係要”多”，點樣多法?睇睇先!! ***片段內容純屬嘉賓個人意見，不代表任何立場 沈浩峰 （Ho Fung Shum） facebook:https://www.facebook.com/shumhofung ig:https://www.instagram.com/shum_ho_fung/ 鳴謝場地提供: Eliment...
其實大部分健美冠軍，巨人，大隻佬都係瘦底上磅做起，究竟上磅係咪只係食多餐咁簡單呢，應該要聽下人稱佐治既李樹汶佢係點由瘦底慢慢增肌 修正:嘉賓名字為李樹汶not民 本集內容純屬嘉賓意見，與任何立場無關 李樹汶George Lee: ig:https://www.instagram.com/georgeleee/ facebook:https://www.facebook.com/georgelsm 鳴謝場地提供: Fitness Pro ig:https://www.instagram.com/fitnessprohk/ facebook:https://www.facebook.com/fitnessprohk/ KOFGYM: ig:https://www.instagram.com/kofgym/...
健身人士都會有的一個問題，蛋白粉沖不勻，難以下嚥，而家就等我同你地做下實驗邊個方法最勻循 ***更正:由面書網民Ivan leung指岀whey simply成分有誤，作岀更正，正確為25%isolate溝56%concentrate,今次係小人搵料有誤,抱歉 補充品均由Australia Nutrition & Sports贊助 另外如果大家興趣可以用此優惠碼:ans-wn到以下網址購買任何補充品均享有9折優惠: https://ansprotein.com/ 10月9至16日用優惠碼:ans-wn2 可於官網有買二送一優惠(任何産品) KOFGYM: facebook:https://www.facebook.com/Kofgym/...
