健美名人簡介 Lee Priest 臂王 中文字幕 出生日期:1972 年 7 月 6 日 身高:1.63 cm 體重:196...
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Lee Priest 巨臂心得 廣東話配音 中文字幕 早兩日我同你介紹過Lee Priest的生涯事蹟，而家就帶你地跟佢學下野，有臂王稱號嘅佢就緊係要跟佢學下點操大對手臂啦，Lee Priest對有助肌肉增長的組數、心態同訓練日程的安排的分享，同時睇下佢份人有幾跳皮，哈哈 原Youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=0jWVA1R2BvY&t=30s Sam’s Fitness – Gym...
Lee Priest 給純天然健身人士的練臂建議 廣東話配音 中文字幕 (限制級，因為粗口極多，如有不適，貴客自理) (回應上一條片段的奇異問題+KO Hater理論課) 今次呢條短片係Lee Priest承接上一條片”巨臂建議”，有網友發問問題指Lee Priest在上一片段中所指的20組手臂訓練係為純天然健身人士而設還是為類固醇使用者而設，Lee Priest亦因而作出有”啟發”性和有趣的回答。 原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=EerBnDajYMg&t=8s...
阿諾批評現今健美裁判審美尺度 港式字幕 收錄自2015年Arnold classic中嘅一段演説，內容係批評現今裁判審美尺度奇行導致健美運動走歪，希望一言驚醒所有人 我地都要隨啊諾話齋，將健美運動形成主流運動，健美都係運動，唔要再做次文化香港都要響應以健康而行既健美風潮 阿諾的説話就是有力 註1:Cedric McMillan http://forum.simplyshredded.com/…/3…/cedric-mcmillanoh-lawd/ 註2:Steve Reeves https://www.google.com.hk/search…: 註3:Jim Manion...
Jay Cutler 新手/業餘常見錯誤 上次就聽過Kai Greene點對自大人士提出嘅建議，今次就由Jay Cutler同大家分享下佢嘅說法，其實都係千篇—律嘅野，但係我地仍都係咁緊張你地，想提醒你地，我地健身增肌係要以mind muscle connection行先，我地行過嘅冤枉路都唔想你再行多一次…….. Kai Greene 建議: https://www.facebook.com/BurgerKofgym/videos/240784763068373/ 原Youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=vueDDZE2c0E&t=1s...
Mike O’hearn 泰坦送你蜘蛛彎舉小Tips 廣東話配音 牧師椅點用法先最有效?雖然的確有很多玩法，但如何避免墮入阻力消失或借力陷阱，而最有效刺激到二頭肌收縮而又完全不借力的方法你又識唔識，一齊再跟泰坦學下野啦喂!!!!!!!!!!!!!!! 原片來源:https://www.instagram.com/p/BWYP0BWnRi4/?taken-by=mikeohearn Mike O’hearn instagram:https://www.instagram.com/mikeohearn/ Kofgym Facebook:www.facebook.com/burgerkofgym Kofgym instagram:http://www.instagram.com/kofgym (記得Follow埋我地ig，除健身資訊外，佔有我地嘅日常動態同訓練日誌架)...
專業發電肌(新節目) 深蹲解構-High Bar Squat, Feat Tyler man 你地成日話想我地教動作嘛，但我地係唔會亂教嘅，不過都會搵專家嚟同你地分享 無錯又係 TylerMan 文家浚 同我地詳盡解構深蹲做法，而今次主要係講解High Bar同埋有咩重點要留意去令訓練更安全，希望大家對深蹲呢個動作認識更加深 特別鳴謝，場地提供:...
Dorian Yate 談過度訓練 廣東話配音 中文字幕 (不喜歡廣東話配音的朋友，請內進以下連結，原聲字幕版) https://kofgym.blogspot.com/2017/08/dorian-yate-dorian-yate-talkshow.html 連王者也忠告你不要過度訓練，你知道為甚麼了，我沒有吹水的，誰叫他是Dorian Yate!!! 漢堡Talk乜Show 你點睇過度訓練?? https://www.facebook.com/BurgerKofgym/videos/279860769160772/ 原Youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=-skecaaWfEU&t=1s...
Sadik Hadzovic 兩種股四頭鍛練深蹲 (重製版) 廣東話配音 中字 (不喜歡廣東話配音的朋友，請內進以下連結，原聲字幕版) https://kofgym.blogspot.com/2017/08/sadik-hadzovic.html 今次Sadik用好短時間簡單同大家介紹頸前深蹲同高腳杯深蹲做法，點樣可以有效Pump脹四頭肌 心水清又有記性的朋友們，應該知呢條是我最早期的第一條配音片，因為當時技巧尚幼嫩，質素參差，所以決定重製，而呢條片係的確實用，睇過不妨再睇 原Youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=em_65B0I3HI Muscle&Strength youtube...
阻力帶結合重量訓練的最大好處 重量訓練係王道，無錯，但有某一些很細微的部分也會有所不足，就像力距，角度與地心吸力等所產生的問題，而呢啲問題我地就可以用阻力帶協助去解決佢地 原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=a_DQAiy-Y9o Muscle and Strength channel:https://www.youtube.com/channel/UC5_i5V3xXxdqF5VKVmJWVZQ Kofgym facebook:https://www.facebook.com/BurgerKofgym/?ref=bookmarks Kofgym instagram:https://www.instagram.com/kofgym 本專頁之翻譯短片，只作個人興趣及娛樂之用途，並非作任何銷售或牟利之目的。 Disclaimer:...
