養身

銀杏，俗稱「白果」，常見於中式宴席料理，如烤香菇拌銀杏、銀杏拌秋葵、銀杏銀耳排骨湯等。有些素食者相信「吃白果可健腦」，但這種說法尚未被科學證實。銀杏具有獨特的特性，不能生吃，需經過加工烹煮後才能食用。銀杏含有豐富的營養價值，如維生素C、鋅、鉀等，對於提高免疫力、促進新陳代謝有益。然而，銀杏子含有一種有毒成分，需進行熱處理才能破壞其毒性。因此，在食用銀杏時應留意處理方法，以確保食用安全。無論是為了味蕾享受還是營養補充，銀杏都是一種健康美味的食材。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

樂觀的人心理和身體更健康，也活得更久。大型流行病學研究持續證明，悲觀的人群相較之下，健康問題更多，平均壽命也比較短，早逝8到10年。為何悲觀者命運較差？哈。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近，44歲的女星隋棠積極進行增肌減脂，她不僅擁有健康的小麥膚色和結實的身材，還在七夕情人節曬出了成果。她的臀部曲線非常迷人，渾圓挺翹，令人印象深刻！你有注意過自己的臀部健康嗎？醫師提醒，臀部是我們身體的一個重要部位，保持臀部健康對於整個身體的健康都非常重要。透過適量的運動和均衡的飲食，可以幫助我們保持臀部的健康和結實，同時也有助於減輕體重和塑造身材。讓我們向隋棠學習，關注自己的臀部健康，為自己的身體健康努力吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一位體重達106公斤的男子遭到前女友分手，原因是她覺得他太胖了。這場失戀讓他受到巨大打擊，決心要改變自己。他開始進行密集的健身運動，同時戒掉了飲食中的鹽和油。經過三個月的努力，他不僅成功減肥，而且血脂和血壓也迅速下降。這個男子的改變展示了決心和毅力的力量，他不再被過去的挫折所困擾，而是努力向前邁進。這個故事也告訴我們，無論遇到什麼困難，只要有決心和努力，都可以克服困難，找到屬於自己的幸福。無論是減肥還是面對其他挑戰，只要不放棄，一切皆有可能。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

日本頭皮保養專家辻敦哉表示，洗髮時應該要洗兩次，而每次的洗法也應不同。他指出，洗髮也是預防白髮的重要步驟之一。首先，應用熱水將頭髮與頭皮沖濕，然後用適量的洗髮精按摩頭皮，輕柔地清潔頭髮。接著，再用清水將洗髮精洗淨，確保頭髮與頭皮完全乾淨。此外，辻敦哉還建議，在洗髮後可以使用護髮素或護髮霜來保護頭髮，讓頭髮更加柔軟亮麗。總之，適當的洗髮步驟不僅可以清潔頭髮，還可以預防白髮的生成，讓頭髮保持健康亮麗。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人普遍面臨的問題之一就是近視，許多人認為這是因為過度使用3C產品所致。然而，醫師指出，近視的真正原因是「近距離用眼過度」，而不是特定產品造成的。此外，近視度數增加是一個不可逆的過程，需要注意。近視是一個常見的問題，我們應該注意保護眼睛，避免長時間近距離用眼，並定期接受眼科檢查，以確保眼睛健康。保護眼睛是非常重要的，我們應該注意適當使用3C產品，避免對眼睛造成過度壓力。希望大家都能重視眼睛健康，遠離近視的困擾。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多研究顯示，經常飲用咖啡可以降低死亡風險；但咖啡同時也會提高膽固醇，而加糖加奶的習慣也不符合健康飲食的標準。然而，中國南方醫科大學的一項大型研究報告證實，加糖的咖啡同樣可以降低死亡風險。這項研究結果可能改變人們對於飲用咖啡的看法，讓更多人能夠享受咖啡所帶來的好處而不必擔心膽固醇問題。儘管如此，仍建議在飲用咖啡時盡量控制糖分和奶量，以確保健康飲食的原則。這項研究為我們提供了更多了解咖啡對健康的影響的信息，也提醒我們在飲用咖啡時應當注意均衡飲食。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

處暑過後，秋燥漸生，容易出現口乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀。飲食上建議以「滋陰潤燥」為主，有助緩解不適感。中醫師謝明璁提供了3道養生料理，可以幫助舒緩秋燥帶來的不適感。他也提醒，夏秋交替時，要特別注意保暖和潤濕，避免受涼。這些養生料理不僅可以調理身體，還能增加身體的抵抗力，讓我們更好地應對秋季的氣候變化。記得，多喝水、適量運動、保持良好的作息時間，都是維持身體健康的重要方法。希望大家在這個季節能夠保持健康，遠離秋燥的困擾。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這是一張圖片，顯示了一個健康相關的主題。圖片顯示了一個健康2.0的標誌，圖片背景是一片蔚藍色的天空，燦爛的陽光照射下，顯得非常明亮和清晰。整體氛圍非常健康和積極，給人一種富有活力和正能量的感覺。 這張圖片讓人感受到對健康的重視和關注，希望能夠引起大眾對健康的關注和重視。圖片中的標誌代表了現代社會對健康和健康生活方式的追求，提倡人們關注自己的健康狀況，積極參與運動和健康活動，保持身心健康。 這張圖片給人一種積極向上的感覺，提醒人們要關注自己的健康，積極參與健康促進活動，保持身心健康。希望這張圖片能夠激勵更多人關注健康，追求健康生活方式，讓我們一起為健康努力！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你是否也常覺得，明明睡飽了，卻還是精神不濟？年紀愈大，呼吸都會胖，體力更是大不如前？其實，問題可能不是你沒睡飽、不夠努力，而是身體裡的「發電廠」沒電了！三樹金。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞