健康

2025年的秋分是在哪一天？秋分代表著什麼意義？在這個日子裡有哪些傳統習俗和禁忌？人們在秋分的時候應該吃些什麼食物？又該如何保健養生和提升運勢呢？以下將有詳細的解釋。 秋分是中國24節氣中的第16個，也是秋季的第4個節氣。這一天代表著陽光和陰影的平分，日夜平分，也象徵著陰陽平衡。人們在這一天會慶祝豐收的季節到來，並祈求好運。 在秋分這天，人們會食用一些代表豐收和幸福的食物，比如瓜果、五穀雜糧等。同時，也應該避免吃過冷或過熱的食物，以保護身體健康。 此外，秋分也是一個適合進行保健和調養的時刻。人們可以多多運動，保持身體健康；也可以多與親友交流，增進人際關係；還可以進行一些祈福和祈求好運的儀式，為自己的未來加油加油。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

儘管大多數人都瞭解「預防勝於治療」的道理，傳統的身體檢查方式卻又昂貴又不方便，使得許多人對定期監測望而卻步。健康科技平台Health Hubs健康盒子嘗試打破這個困局，以「便攜、普及、可負擔」為核心理念，引入多種科技檢測儀器，致力於為大眾提供方便且價格合理的健康管理服務。 我們這次採訪了Health Hubs健康盒子的共同創辦人Jeffrey Tse，分享一下他們的核心理念。Jeffrey指出，他們希望透過引入輕便且先進的科技儀器，將檢測費用降低至百元至千元的級別，讓市民能以更相宜的成本實現定期身體狀況追蹤。 Health Hubs的服務模式從前期篩查到專業轉介的完整閉環，提供多元化的檢測項目，並建立了完整的健康數據平台。未來，他們將積極研發AI分析系統，以個人化的健康建議來幫助用戶。希望將這種便捷、實惠且高效的預防性健康管理模式推廣至香港每一個角落。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在減重的過程中，不僅要注意飲食的內容和攝取量，還要注意「進食時間」對體重和新陳代謝健康的影響。醫師建議，民眾可以透過調整進食時間，搭配均衡飲食和運動，使減重更加順利。進食時間的調整可以幫助身體更有效地消化吸收營養，避免能量堆積在體內轉化為脂肪。例如，可以選擇在早餐吃得飽飽的，中午吃得適量，晚餐則要盡量減少攝取量。另外，晚餐過後最好避免立刻就睡覺，可以稍微活動一下，幫助消化。總之，進食時間的調整是減重過程中不可忽視的重要因素之一，希望大家能夠在減重的過程中注意這一點，讓自己更健康更美麗。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

多倫多的公共圖書館目前正在擴展其社會和危機支援服務，以應對無家可歸和心理健康危機日益嚴重的問題。圖書館為社區提供了一個重要的資源中心，不僅僅是提供書籍和學習資源，還能提供無家可歸者和需要協助的人士一個安全和溫暖的場所。 這個舉措反映了圖書館的社會責任感和對當前社會問題的關注。通過提供社會和危機支援服務，圖書館有助於提高社區的整體福祉，並為那些最需要幫助的人提供支持和資源。 這個舉措將有助於改善無家可歸者和心理健康問題所面臨的挑戰，為他們提供更多的支持和幫助。這也體現了圖書館作為一個社區中心的角色，不僅僅是提供知識和信息，還能夠直接幫助社區中最需要幫助的人。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多希望減肥或糖尿病患者會選擇採用減醣飲食，但實施時需注意細節和原則，以免產生反效果。減醣飲食的概念是減少攝取碳水化合物和糖分，以控制血糖和體重。在實踐時，應避免食用高糖食物，多攝取蛋白質和健康脂肪。此外，也應適量攝取纖維素和維生素，以維持身體健康。另外，要留意醣分和糖分的差別，醣是一種碳水化合物，而糖是一種簡單碳水化合物，過度攝取會導致血糖快速上升。因此，在減醣飲食中，需控制糖分攝取，並選擇低醣食物。總括來說，減醣飲食是有效控制體重和血糖的方法，但仍需謹慎選擇食材和均衡攝取營養。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一份報告今天警告，開採、運輸和燃燒導致地球暖化的化石燃料，對人們的健康有巨大影響，這種影響從出生前就開始，並持續到死亡。報告指出，空氣污染是造成多種疾病和健康問題的主要原因之一，包括呼吸道疾病、心臟病、中風和癌症等。而這些問題對於老年人、小孩和患有慢性疾病的人群影響更加嚴重。因此，減少化石燃料的使用和推動清潔能源的發展是當前非常重要的任務。政府應該加強監管和管理，推動環保政策，以保護人們的健康和生活品質。希望透過大家的努力，可以減少對地球的傷害，讓我們的子孫後代能夠生活在一個更清潔、更健康的環境中。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在選擇補充蛋白質的食物時，豆漿和乳清都是不錯的選擇。豆漿中含有豐富的植物蛋白，而乳清則是動物蛋白的良好來源。蕭醫師指出，長期飲用豆漿和乳清對腎臟是無害的，只要沒有腎臟疾病或其他疾病的人，通常都可以安心飲用。然而，過量攝取蛋白質，無論是來自豆漿還是乳清，都可能對腎臟造成負擔，因此建議每天攝取的蛋白質量要適量。此外，蕭醫師也提醒，養成均衡飲食和適量運動的習慣，才是維持健康身體最重要的因素。所以，只要注意飲食均衡，並保持適量運動，飲用豆漿和乳清是可以安心的。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

衞生署旗下的學生健康服務及學童牙科保健服務，自2025/2026學年起將全面推行「網上報名」。家長或監護人可以透過學校提供的專屬網上報名連結或掃描二維碼來報名參加服務。這個新的網上報名系統將為家長們提供更加方便快捷的報名途徑，讓他們可以隨時隨地進行報名手續，無需親自到校辦理。同時，透過網上報名也能有效節省時間和精力，讓家長們能更專注於照顧孩子的健康。這項改革將使得學生健康服務及學童牙科保健服務更加便利和高效，提升了家長們對服務的滿意度。希望這項新舉措能夠為更多家庭帶來便利，讓孩子們能夠更好地保持健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人喜歡喝手搖飲料，甚至喜歡吃重口味的食物。中醫師周宗翰表示，這樣很可能對腎臟帶來沉重負擔。（圖取自shutterstock） 葉立斌／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕如果您也喜歡吃重口味、手搖當水喝、保健品吃不停，小心腎臟偷偷「亮紅燈」，身體已經在發出警訊！ 中醫師周宗翰在臉書粉專「西醫難解中醫有方 鳴大夫周宗翰醫師 鳴堂中醫體系醫療長」談到，在中醫裡，「腎」不只是排尿的器官，更是身體能量的根本。周宗翰說明，腎主氣化水液，掌管代謝、造血、血壓，平衡體液與酸鹼。 請繼續往下閱讀… 腎功能若差 恐時常頭暈無力 腎功能出問題，身體可能出現： 疲勞、噁心（代謝差）。 水腫、高血壓（鈉水滯留）。 心律不整（鉀離子過高）。 頭暈、無力（酸鹼失衡）。...

當你感到精神萎靡、疲憊不堪時，進行5分鐘的鼻孔交替呼吸法，可以有效啟動大腦、改善表現、提升思維清晰度。這個方法也特別適合在冥想之前進行練習，現在就來試試這個方法。你可以在這個網址找到更多相關資訊：https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2025/09/20250912154005-97uHUhYk.webp。希望這個方法可以幫助你獲得更好的精神狀態和提升生活品質。趕快試試看吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞