健康

總是感到疲倦、經常腹瀉、記憶力減退，且無法減重？別以為這僅是因老化或壓力過大，醫師提醒，這些看似小問題實際上可能是「慢性發炎」的表現！從飲食、包裝到生活習慣，每天都可能暴露在引發慢性發炎的因素之中。若長期忽視這些徵兆，可能會對健康造成不良影響。因此，建議及時就醫，找出根源並採取適當措施改善狀況。此外，也要注意飲食均衡、適量運動、睡眠充足等生活習慣，以維持身體健康。不要輕忽身體的警訊，保持良好的生活方式才能遠離慢性發炎的危害。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

世界衛生組織指出，全球在健康領域的進展已放緩。根據《2025年世界衛生統計報告》，2019至2021年期間，全球人均預期壽命下降1.8歲，創下近代史最大降幅紀錄。全球健康預期壽命也減少了6星期，主要原因是新冠疫情帶來的焦慮和抑鬱影響。世衛機構表示，全球在基礎醫療服務和健康應急保障方面的進展緩慢，慢性病造成的問題愈發嚴重。值得關注的是，全球健康狀況的惡化可能對人們的生活產生重大影響。因此，各國應加強健康醫療體系建設，提高公眾對健康的重視程度，以應對全球健康挑戰。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在深夜難以入睡是許多人都會遇到的問題，韓國女星IU在主演的《苦盡柑來遇見你》受到好評，她也分享了自創的1分鐘入眠法。這個方法看似簡單，卻讓許多網友感到好奇。IU建議，在床上躺下後，專注於呼吸，慢慢深呼吸並放鬆身體，同時想像自己漂浮在水中，讓身體逐漸沉重，這樣就能進入睡眠狀態。許多網友試過後表示，這個方法真的有效，讓他們在短時間內入睡，享受到充足的睡眠。如果你也常常難以入眠，不妨試試IU的入眠法，也許能夠幫助你改善睡眠品質，讓你在夜晚更加放鬆舒適。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

根據政府統計，香港65歲及以上的人口已經超過全港總人口的20%，預計到2039年將達到31%。這代表香港正面臨著嚴重的人口老齡化挑戰，老年服務的需求也日益增加。因此，香港嶺南大學的「健康及社會服務管理」本科課程成為了當地升學熱門選擇，今年每學額約有35人競爭。嶺大社會學及社會政策學系的陳漢輝教授表示，希望該課程的學生不僅在專業知識上有所學習，更能以宏觀的角度看待社會需求，並積極實踐解決社會問題。整體而言，這個課程將為學生提供全面的知識和技能，以因應不斷增長的老年服務需求，並為社會做出積極貢獻。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

喝降血壓茶是否真的有效？降血壓茶到底包含哪些成分才有效？綠茶真的可以降血壓嗎？中醫是否有提供降血壓茶？這些問題一次搞懂！喝哪種茶最有助於降血壓？醫師推薦最佳的降血壓茶，共有9種。這些茶包含了哪些成分及功效，以及需要注意的禁忌，一次搞清楚！這些茶包含了哪些成分及功效，以及需要注意的禁忌，一次搞清楚！這些茶包含了哪些成分及功效，以及需要注意的禁忌，一次搞清楚！這些茶包含了哪些成分及功效，以及需要注意的禁忌，一次搞清楚！這些茶包含了哪些成分及功效，以及需要注意的禁忌，一次搞清楚！這些茶包含了哪些成分及功效，以及需要注意的禁忌，一次搞清楚！這些茶包含了哪些成分及功效，以及需要注意的禁忌，一次搞清楚！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一位六十多歲的女性是一名退休老師，每天早餐喝一大杯自製的五穀粉，儘管無添加糖，但過去半年她的體重增加了2公斤，特別是腹部變大，血糖飆升，已接近糖尿病前期。她表示，這是因為高品質的穀物磨碎後變成粉狀，會使澱粉容易轉化成葡萄糖，變成了「糖水」，讓人變胖、血糖飆升、內臟脂肪增加，甚至可能導致糖尿病等代謝疾病。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

當你洗頭髮時，應該先將洗髮精倒在手掌中，再搓揉起泡後輕輕按摩頭皮，避免直接塗抹在頭髮上。用指腹輕輕按摩頭皮可以促進血液循環，清潔頭皮污垢。洗完頭後，應該用毛巾輕輕吸乾頭髮，避免用力摩擦頭髮造成損傷。最好選擇吹風機低溫風吹乾頭髮，頭髮自然風乾容易讓頭髮變得乾燥毛躁。另外，定期修剪頭髮也是保持頭髮健康的重要步驟。黃怡婷皮膚科醫師建議每隔2-3個月修剪一次頭髮，適當修剪可以去除分叉頭髮，讓頭髮看起來更加濃密健康。遵循正確的洗髮步驟和頭髮護理方法，可以讓你擁有健康亮麗的頭髮。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

美國總統川普提出的2026財年瘦身預算案改變了衛生與公眾服務部（HHS）的格局。該計劃從HHS的可支配預算中削減了400億美元，並裁減了20,000個工作崗位。同時，成立了新機構「健康美國管理局」，旨在重新組織和優化公共衛生和醫療服務。這項舉措引起了社會各界的爭議，一些人認為這將對公眾健康和服務產生負面影響，而支持者則認為這是必要的財政改革措施。川普政府表示，這是為了提高效率和節省開支，以應對日益增長的醫療支出和財政壓力。未來HHS將面臨著新的挑戰和調整，以確保公眾健康和服務不受影響。這一決定將進一步影響美國的醫療體系和公共衛生政策，需要持續關注和討論。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

8歲的小李在一年前被診斷為肥胖，全家人齊心協力幫助他成功減重。然而，去年10月，小李突然罹患了腎病症候群，必須長期服用類固醇進行治療。這可能會影響他原本的減重成果。雖然面對這個意外的挑戰，小李和家人仍然堅強地面對，努力應對疾病。 這段經歷讓小李更加珍惜健康，他也開始更加注重自己的飲食和運動。家人也積極支持他，一起共同面對困難。小李的病情雖然會帶來一些困難，但他的家人和醫療團隊都相信，通過努力和堅持，小李一定能夠克服這個挑戰，重拾健康。 這段經歷也提醒了所有人要重視自己的健康，不僅要關注體重，還要注意均衡飲食和定期運動，保持身體健康。希望小李能夠早日康復，重新回到健康的生活軌道上。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

張先生，50歲，家族有高血壓病史。30歲時發現自己血壓偏高，但未重視。直到職場前輩因心肌梗塞去世，他開始關注健康。與家庭醫師討論後，他從35歲開始定期服藥及追蹤，現在血壓穩定，身體無不適，肝腎功能正常。新竹臺大分院家庭醫學部的張炳勛醫師表示，控制血糖、血壓和膽固醇不僅能保護心臟，還有助保護腎臟。根據《新英格蘭醫學期刊》最新研究結果，肥胖、高血壓、高膽固醇、吸菸和糖尿病是心血管疾病和死亡率的高度相關因素，尤其對女性更為明顯。研究顯示，女性心血管疾病57.2%與這些因素有關，男性則為52.6%；女性死亡率為22.2%，男性為19.1%。張炳勛醫師認為，嚴格控制體重、血壓、血糖、膽固醇和戒菸，未來十年內可降低一半心臟病風險，減少約20%的死亡風險。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞