如果你發現握力變差，千萬別掉以輕心。握力下降的患者除了容易罹患肌少症，研究更指出，這類族群罹患糖尿病、高血壓、憂鬱症的機率更高，甚至連「認知功能下降」與失智症的風險也增加。因此，保持良好的握力對於維持整體健康至關重要。有許多方法可以提升握力，例如進行定期的手部運動、增加蛋白質攝取、保持適當的體重等。同時，適度的運動也能有助於提升握力，例如舉重、壁球等運動都能有效增強手部肌肉。記得定期檢查握力，並注意身體各項指標，及早發現問題並採取適當的措施，將有助於維持健康的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
健康
46歲的張經理是一位媒體工作者，工作中長時間使用3C產品，導致眼睛疲勞。最近他常感到眼睛酸澀、視力模糊，以為只是疲勞。然而，就醫檢查後卻被診斷為「低眼壓青光眼」。這種眼疾可能是由於長期使用3C產品所致，需要及早治療和注意眼部健康。張經理應該減少使用3C產品的時間，每天多休息眼睛，並定期接受眼部檢查以監控狀況。對於長期使用3C產品的人來說，保護眼睛健康至關重要，避免患上眼睛疾病。希望張經理能認真對待這個診斷，改變工作習慣，保護眼睛健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
昨天剛剛享受了美味的薑母鴨和羊肉爐來補充身體，但是今天早上起床卻發現脖子僵硬到轉不動？你或許以為是落枕，但其實可能是「補過頭」的後果！營養師陳珮淳提醒，冬天補身體時要小心，如果補錯了，可能會讓膽固醇急速攀升，讓身體變得更不舒服。因此，在進補時要注意食材的攝取量和搭配，避免過量攝取高脂肪、高熱量的食物。除了飲食上的調整，也建議適量的運動和休息，讓身體得到平衡和調整。補身體是一件好事，但要謹慎選擇食材和適量攝取，才能真正達到補益的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
新北市板橋菡生婦幼診所婦產科醫師嚴絢上指出，這不只是睡不好的問題，更是身體發出的重要警訊！（圖取自Freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕半夜總是熱醒、盜汗輾轉難眠嗎？別輕忽更年期的「熱潮紅」，可能影響妳的心血管健康！新北市板橋菡生婦幼診所婦產科醫師嚴絢上指出，這是更年期常見的「熱潮紅」現象，許多女性選擇默默忍受，但這不只是睡不好的問題，更是身體發出的重要警訊！研究顯示，一天內熱潮紅發作超過7次的女性，未來20年內發生心血管疾病的風險，是輕微症狀者的2倍！ 嚴絢上在臉書專頁「率直的療癒系女醫 婦產科 嚴絢上醫師｜新北板橋 產檢 子宮鏡 微創手術」說明，熱潮紅會突然一陣燥熱，關鍵在於「雌激素」的變化。雌激素就像我們身體的恆溫器，當它在更年期減少時，中樞神經對體溫的調節就容易失調，導致突如其來的燥熱與盜汗。這不只是小毛病，更是健康的警訊！ 請繼續往下閱讀… 千萬別以為忍一忍就過去了，根據國外大型研究，一天內熱潮紅發作超過7次的女性，未來20年內發生心血管疾病的風險，是輕微症狀者的2倍！妥善面對熱潮紅，不僅是為了改善當下的生活品質，更是為自己未來的健康超前部署。 如何改善與治療 嚴絢上指出，面對熱潮紅，我們有許多方法可以應對，關鍵是找到最適合妳的方式： ●荷爾蒙療法：這是最直接也有效的方式，適度補充身體缺少的荷爾蒙，從根本改善問題。 ●非荷爾蒙藥物治療：若不適合荷爾蒙，也有其他藥物能幫助大腦的體溫控制中樞更穩定。...
在12/9的星座運勢預測中，小孟老師為各星座指點日常生活中的運勢。從工作進展到感情發展，再到財運變化，每個星座都有其獨特的運勢指南。命運專家建議天蠍座要多關注工作上的機會，獅子座要保持積極樂觀的態度，雙魚座要注意財務管理，而摩羯座要多花時間與家人相處。不同星座的運勢各有不同，透過命理專家的指導，可以更好地了解自己的生活方向。希望每個人都能根據自己的星座運勢，做出適合自己的選擇，迎接更美好的未來。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
腸病毒仍在流行，桃園有92班停課！疾管署提醒民眾要勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。根據疾管署數據顯示，今年已有19例腸病毒感染併發重症確定病例，其中9例死亡，感染伊科病毒11型最多。桃園近5週停課班級達92班，腸病毒情況嚴重。 疾管署提醒成人也可能感染腸病毒，但通常無明顯症狀，易傳染給幼童。家人外出返家後應立即更衣，洗手後才摟抱、餵食嬰幼兒，守護家中幼兒健康。教育機構及家長應教導幼童正確洗手，並保持環境清潔。 腸病毒預防方法包括勤洗手、均衡飲食、適度運動、提高免疫力等。環境消毒重點在於常接觸物品、玩具、寢具等做重性消毒，並曝曬太陽。民眾應避免擁擠場所，與疑似患者接觸，特別是孕婦、新生兒及幼童。注意個人衛生，可以有效預防腸病毒感染。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
根據統計數據顯示，全球約有百分之二十的青少年存在精神健康問題。浸信會愛羣社會服務處最近與深圳的「東西方社工服務社」進行交流，展示了一系列旨在幫助孩童正視精神健康議題的教育工具，其中他們自行編製的「劇本殺」遊戲受到了讚譽。兒童及青少年身心健康服務團隊的發言人表示，這款遊戲包含兩種不同版本，一個以偵探形式進行，參加者需要在特定場景中找出真相；另一個是桌上遊戲形式的解謎遊戲。透過參與遊戲，孩童可以體驗到不同角色的處境和挑戰，從而學習到心理健康知識。該活動受到廣泛好評，有助於提升孩童對精神健康議題的認識。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
頸部尺寸的變化可能暗示身體健康狀況出現異常。專家指出，除了常用的身體質量指數（BMI），頸圍也是評估健康的重要指標，能有效反映體內脂肪分布與代謝風險。根據專家的建議，定期測量頸圍，可以及早發現身體健康出現問題的跡象，並及時調整生活習慣和飲食習慣，以維持健康的狀態。因此，關注頸部尺寸的變化，對於保持身體健康是非常重要的。希望大家能夠重視頸圍這個指標，並注意自己的身體狀況，及時採取措施，保持健康的生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
我們的健康有關。這些微塑料可能透過食物、水源等途徑進入我們的體內，並對我們的生理機能造成影響。劉醫師呼籲大家應該盡量減少使用塑膠製品，例如使用可重複使用的水瓶、購物袋等，以減少塑膠微粒對我們健康的危害。此外，人們也應該注重飲食均衡，多攝取富含纖維質的食物，有助於排出體內的塑膠微粒。這項研究提醒我們應該重視環境保護和健康議題，共同為未來的世界和我們自己的身體健康做出努力。讓我們一起行動起來，保護地球，也保護自己的健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
健康專家指出，長壽和健康更多取決於選擇讓人感到愉悅的高品質食物，而非遵循嚴格的飲食規則。他們強調，飲食是一種情感行為，而非純粹的化學計算，因此食物的優質來源遠比其種類更為重要。根據專家的建議，我們應該選擇新鮮、天然、有機的食材，避免過多加工食品和人工添加物。此外，飲食應該注重平衡，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素礦物質的攝取。最重要的是，要享受進食的過程，樂在其中，這樣才能真正獲得健康和長壽的效益。因此，讓我們將飲食視為一種愉悅的體驗，選擇健康的食物，為自己的身體帶來最好的保護。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
