健康

許多人為了增肌減脂而遵循高蛋白、低碳水飲食法，但最新針對小鼠的研究顯示，高蛋白飲食會明顯縮短壽命，適度限制蛋白質反而有益。如果將蛋白質攝取減少50%，公鼠的壽命反而延長了19%。這項研究指出，攝取過多蛋白質可能對健康有害，因此極低碳水、極高蛋白的飲食風險應該被謹慎評估。這也提醒我們，在追求健康的過程中，平衡飲食才是最重要的。不僅要注重蛋白質的攝取，還要注意碳水化合物、脂肪等其他營養素的攝取量，以維持身體的健康和長壽。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

靈性健康與心理健康有何不同？　職能治療師教從「5面向」探索 台灣健康醫療網 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

夏天到了，氣溫逐漸升高，許多人開始想到去海邊戲水或者到游泳池游泳消暑。然而，生髮診所的醫師黃怡婷提醒大家，頭髮經常接觸海水或游泳池水會導致髮質變差，因為海水中含有鹽分，而游泳池水中也添加了化學物質。這些物質會滲入頭髮中，使頭髮變得乾燥、毛燥，容易斷裂。因此，在享受夏日消暑的同時，也要注意保護頭髮，例如事後用清水沖洗頭髮，使用護髮產品護理頭髮等。另外，頭髮如果長時間暴露在陽光下，也容易受到傷害，建議在戶外活動時戴上遮陽帽或使用護髮噴霧。只有好好保護頭髮，才能擁有健康亮麗的秀髮。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

香港首間匯聚香港頂尖學府科研實力及健康科技先驅技術，打造學、研、醫一體的創新干預模式，專注「早篩早治」健康地長壽的醫療中心正式成立。睿至社早前舉行開幕儀式，宣布其首創的預防醫療中心正式投入服務。這間以「實證醫學、數據分析」為核心的健康管理中心，為大灣區居民提供全面的健康管理服務。中心獨有的「篩查、監測、個人化」健康管理模式，透過早期篩查、專業監測和個人化干預三大環節，幫助市民維持認知功能、身體機能和心理健康（智、身、心）的最佳狀態。中心醫療團隊還會為會員提供腦健康評估、內在能力檢測及慢性疾病風險分析等專業服務，實現預防疾病，改善亞健康狀態，以及延長健康壽命的目標。 ●文︰Health 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

47歲的前港姐冠軍李珊珊，早前被傳出罹患怪病，直到2017年她透露自己患有驚恐症。多年來身體一直不適的她，最近公開露面時除了身材發福，還拄著一根拐杖，讓網友對她的健康狀況感到擔心。李珊珊在照片中看起來疲憊不堪，顯示她可能正在經歷著身體和心理上的困擾。希望她能夠盡快康復，重新恢復健康。與此同時，她的堅強和勇氣也激勵著許多人，希望她能夠戰勝疾病，重新展現出自己的活力和笑容。讓我們一起祝福李珊珊早日康復，重拾健康！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一位54歲的上班族男性在員工健康檢查中發現空腹血糖高達210mg/dL。由於他的父親因為糖尿病引發心肌梗塞而過世，因此他決定不依賴藥物，而是透過飲食控制和改變生活方式來逆轉高血糖、高血壓和高膽固醇。他開始早睡早起，減少糖分攝取，增加蔬菜水果和全穀類食物的攝取，並且積極運動以維持健康的身體。他也學會了管理壓力和情緒，避免過度擔憂和焦慮。這位男士的努力和決心讓他成功降低了血糖指數，並且改善了健康狀況，避免了父親相同的命運。他的故事激勵著身邊的人，讓他們意識到生活方式和飲食對健康的重要性，並且鼓勵他們也開始關注自己的身體狀況。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人越來越注重健康，透過飲食控制、積極運動和補充營養品來提升免疫力和體態。減重醫師蕭捷健提醒大家，有些看似「健康」的行為，若方法不當，反而可能削弱免疫系統，使病毒有機可乘。例如，極端的減糖、低碳飲食可能會導致防禦力下降；過度運動、過量補充保健品、睡眠不足或睡眠過多等行為也可能使免疫力下降，更容易被病毒入侵。因此，保持適量的運動、均衡的飲食、充足的睡眠，才是維持免疫力的最佳方法。要注意，健康是一個綜合的概念，需要全面考慮生活方式和營養攝取，才能真正達到健康的目標。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

若想保持健康，就應盡量避免食用蘇打餅乾、阿華田、口糧餅乾等看似營養的零食。初日診所減重主治醫師陳威龍指出，這些被認為健康的食品其實並不利於健康。他建議人們少吃這些高糖、高脂肪的零食，以免對身體造成負擔。相反，應該增加攝取更多新鮮蔬果、全穀類及蛋白質，才能維持良好的健康狀態。因此，選擇食用均衡營養的食物對於身體健康至關重要。讓我們共同努力，遠離不健康的食品，為自己的健康打造更好的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這是一張圖片，展示了一碗新鮮的燕麥粥，上面撒滿了各種水果和奇亞籽。這種燕麥粥是營養界的明星食材，因為它含有豐富的纖維、維生素和礦物質，是一種健康又營養豐富的早餐選擇。奇亞籽則是被譽為超級食物，富含抗氧化劑和omega-3脂肪酸，有助於提升免疫系統和心血管健康。這碗燕麥粥不僅美味，而且營養均衡，是一個理想的早餐選擇。無論是想要保持健康，還是想要控制體重，這碗燕麥粥都是一個絕佳的選擇。讓我們一起來享受這美味又營養豐富的早餐吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近研究指出，每週攝取超過7次含糖飲料，可能會導致雄性禿風險增加3倍以上！研究發現，雄性禿患者平均每週攝取4293毫升含糖飲料，遠高於頭髮正常者的2513毫升，顯示了含糖飲料對禿頭的影響。含糖飲料中的糖分和其他添加物可能對頭髮健康造成負面影響，導致禿頭問題加劇。因此，減少攝取含糖飲料的頻率是保持頭髮健康的重要一環。建議改為飲用水、茶或其他低糖或無糖飲料，以維持頭髮健康並降低禿頭風險。珍惜每一根頭髮，從現在開始改變飲食習慣，照顧自己的頭髮健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞