健康

【新唐人北京時間2024年12月21日訊】咖啡和茶是全球最受歡迎的飲料之一，咖啡以濃烈的味道和提神效果聞名，茶則能促進情緒平靜而受人喜愛。從健康的角度來看，哪種對身體更有益呢？《國家地理》提出的專家看法可供參考。 咖啡因能提高注意力，有提神效果，但也有副作用，過量攝入會導致神經緊張、失眠、心悸等問題。美國FDA建議每日攝入不超過400毫克。咖啡因含量每杯普通咖啡約80至100毫克，而茶則為20至60毫克，不同種類有所差異。此外，一些天然草本茶如甘菊不含咖啡因，有鎮靜舒緩作用。 每天飲用咖啡或茶都是健康化合物的來源。沖泡時，熱水與植物材料接觸，有助提取生物活性物質，對身體有益。茶含豐富抗氧化劑，如綠茶的EGCG有助細胞健康、延緩衰老，紅茶含茶黃素有益心血管健康。 茶中的L-茶氨酸可提神、鎮靜，對大腦健康有益，提高認知能力、減輕壓力、改善睡眠質量。喝咖啡或茶都有好處，選擇取決於個人口味和生活方式。對於尋求較溫和刺激、增加抗氧化劑的人來說，茶可能是更健康的選擇。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

近日冬季低溫伴隨濕冷的天氣，讓許多人感到受不了寒冷。有些人感到困惑，即使整個身體感到溫暖，手腳卻仍然冰冷。中醫指出，這可能是因為患有「四逆體質」。所謂四逆體質是指在寒冷天氣下，容易感到手腳冰冷，身體無法保持溫暖的情況。要如何應對四逆體質呢？冬天最重要的是要保暖，可以多喝熱水、穿著保暖的衣物，避免長時間暴露在寒冷的環境中。此外，適度運動也能幫助提升身體的溫度，增加血液循環，讓身體感到更溫暖。要注意避免吃生冷的食物，以免影響身體的溫度調節。希望大家在寒冷的冬天裡能夠保持健康，遠離四逆體質的困擾。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

美國食品藥品管理局（FDA）週四（12月19日）公布了最終規則，更新了食品生產商在自家產品包裝上使用「健康」標籤所必須遵守的新標準。根據這項新規定，食品生產商在標示產品為「健康」時，必須符合一系列特定的營養標準，包括脂肪、飽和脂肪、鈉和糖的含量。這項規定旨在幫助消費者更容易識別哪些產品符合健康標準，並鼓勵食品生產商提供更健康的選擇。FDA表示，這項新規定是對現行規定的更新和擴大，以使其更符合當前的科學研究和營養需求。這項規定預計將對許多食品生產商和消費者產生影響，並有助於推動更健康的飲食習慣。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

氣溫下滑，長輩的關節疼痛問題頻發。復健科醫師建議冬天攝取富含膠原蛋白、抗發炎、補鈣健骨的食物，有助保護關節，舒緩疼痛。可多吃魚、堅果、豆類等食物，也可以考慮補充膠原蛋白或鈣片。此外，保持適量運動、避免久坐久站，穿著暖和衣物也有助關節保健。勤換換姿勢、輕鬆伸展肌肉，有利緩解關節不適。適時就醫，接受專業治療也是重要的。關節疼痛不僅影響生活品質，若無有效控制，可能導致更嚴重的問題。因此，關注關節健康，適時預防與治療，是關鍵。愛護身體，從關節保健做起，讓長輩們度過溫暖舒適的冬天。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

為慶祝中華人民共和國成立75週年，油尖旺健康城市執行委員會和油尖旺民政事務處於2024年12月14日星期六合辦了「樂活健康油尖旺嘉年華」活動。活動於下午2:30至5:30在九龍公園廣場舉行，現場熱鬧，吸引眾多市民參與，共同享受健康生活的樂趣。 活動得到多位嘉賓支持，包括行政會議成員高永文醫生、立法會議員林哲玄醫生、立法會議員陳凱欣等。活動內容豐富多元，包括合唱、舞蹈、健康操、中國武術等表演，還有遙控車、健步足球、潔手大挑戰等攤位遊戲。現場提供體脂測量、急救體驗、骨質疏鬆測量等健康檢測，共吸引約3000人次參與。 油尖旺健康城市執行委員會主席王子成感謝所有參與者的努力，並宣布將籌辦健康Channel社交媒體賬號，提供健康資訊，成立義工隊進行社區探訪和慰問。行政會議成員高永文醫生呼籲大眾注意保暖，積極參與各種健康活動。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

35歲女星蔡尚樺在主持界非常活躍，之前和曾國城一起主持《全民星攻略》。如今是冬天，她分享了改善手腳冰冷的秘訣，就是多喝煲湯和花茶來養生。中醫也指出，冬天是容易出現手腳冰冷的季節，建議多補充溫補食材，如生薑、紅棗等，以提升身體免疫力。蔡尚樺的健康秘訣受到許多人的關注，她的煲湯和花茶養生法也成為了許多人學習的對象。希望透過這樣的健康分享，能夠提醒大家在冬天要多注意保暖和補充營養，保持健康的身體狀態。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

健康之路這次IPO引入了橫琴粵澳深度合作區產業投資基金作基石投資者，認購總金額為9,500萬元人民幣等值股份。健康之路主席、執行董事兼行政總裁張萬能昨天表示，互聯網醫療行業所涉及的業務類型廣泛，包括醫藥銷售、醫療服務，以及個人、家庭和企業健康管理，因此與平安好醫生（1833）和京東健康（6618）等同行之間，並沒有形成全面直接競爭。他表示公司未來將繼續專注於加強線下醫療服務。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

寒流來襲，你的保暖措施到位嗎？中醫提醒，身體有5個部位不能受寒，並建議將暖暖包放在特定穴道，補充人體元陽。此外，台電粉絲團也分享3個不插電就能暖被的小撇步，既能增加舒適度，也能節省能源。保持身體溫暖對於健康非常重要，特別是在寒冷的天氣中更應該注意保暖。記得多喝熱水、穿著適合的衣物、定時活動身體，讓自己遠離寒冷的侵襲。希望大家都能健康度過冬天，不要讓寒流帶來的寒意影響到身體健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

2012年12月，習近平總書記來到橫琴考察時勉勵大家：「要發揚敢為人先的精神，先行先試，進一步擴大開放，勇於探索，勇於去闖，在體制機制創新方面，為粵港澳合作作出貢獻。」隨着《橫琴粵澳深度合作區建設總體方案》的出台，橫琴粵澳深度合作區已逐漸打造成促進澳門經濟適度多元發展的新平台、便利澳門居民生活就業的新空間、豐富「一國兩制」實踐的新示範、推動粵港澳大灣區建設的新高地。真健康（廣東橫琴）醫療科技有限公司的公共事務總監李冀釗便是其中的受益者。他近日接受香港文匯報訪問時表示，非常慶幸自己能在橫琴工作，尤其在橫琴創意谷內，有許多創新型企業，大家共同努力，砥礪前行，有信心未來為粵港澳合作作出更大的貢獻。香港文匯報記者黃子龍澳門報道。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近三波寒流接連來襲，保持良好的免疫力對於預防感冒至關重要。中醫師指出，壓力大、飲食不均衡、作息不規律等不良生活習慣容易削弱人體免疫系統，但中醫提供了4種方法來增強免疫力。首先是適量運動，可以增加血液循環、提高免疫能力；其次是飲食調理，多攝取富含維生素和礦物質的食物；再來是良好的睡眠品質，保持充足的睡眠有助於調節免疫系統；最後是中醫藥物補充，如中藥材、草藥等，可以調理體內的氣血，增強抵抗力。因此，在寒冷的季節中，保持身體的免疫力是非常重要的，要注意生活習慣和飲食，提高自身的抵抗力，遠離感冒的侵害。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞