健康

不同時間的運動對健康有著不同的影響！根據研究，中午至下午的運動可以降低全因死亡、心血管疾病和癌症的死亡風險。醫師提醒，不同時間的運動有不同的好處，但最重要的是要保持持之以恆的運動習慣。 復健科醫師李炎諭指出，從2023年的世代研究發現，在11:00至17:00進行中高強度運動可以降低全因死亡風險和心血管疾病死亡風險。另外，2022年的研究顯示，女性早晨運動能減少腹部脂肪和降低血壓，而晚上運動則有助於提升女性的肌肉表現，男性晚上運動則可以降低血壓和疲勞感。 對於肥胖的糖尿病患者，根據2024年的研究，晚間運動能夠降低死亡和心血管疾病風險。因此，對於有特定健康問題的族群來說，選擇合適的運動時間至關重要。最重要的是要「動起來」，不要太在意運動時間，堅持持之以恆的運動習慣才是關鍵。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代醫學一直以來承諾延年益壽，然而一項新的國際研究揭示了一個殘酷的諷刺：雖然我們的壽命變得更長了，但這些額外的歲月卻伴隨著衰弱的健康狀況而來。研究指出，隨著人們壽命的延長，老年人面臨更多的健康問題和身體不適，這意味著他們的壽命延長了，但生活品質卻沒有得到提升。這個現象提醒我們，延年益壽不僅僅是要活得更久，更重要的是要活得更好，擁有健康的身心狀態。因此，除了延長壽命外，我們也應該注重保持健康的生活方式，包括均衡的飲食、適量的運動和定期的健康檢查，以確保我們能夠享受長壽的同時保持健康。這項研究提醒我們，健康是最大的財富，我們應該珍惜並努力維護自己的健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

基隆長庚醫院的陳天心醫師進行了研究，發現腸泌素注射針劑，俗稱「瘦瘦筆」或「瘦瘦針」，每天打或每周打一次，對減重的效果沒有明顯差異。這種注射針劑被廣泛使用，但對於頻率的選擇，並沒有一個絕對的答案。 腸泌素注射針劑被認為可以幫助人們控制食慾，達到減重的效果。然而，陳醫師指出，對於注射頻率的選擇，應該根據每個人的身體狀況和需求進行個別評估。 因此，無論是每天打還是每周打一次，都應該在醫師的指導下進行。此外，減重還應該結合健康飲食和適量運動，才能達到更好的效果。希望這項研究能幫助更多人找到適合自己的減重方法，並保持健康的生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

餐後應該多久刷牙才對？這是一個眾說紛紜的問題。有網路文章指出，餐後不要立刻刷牙，至少要等半小時以上，讓口腔內的細菌有機會自然生成免疫反應。此外，刷牙時要輕輕地刷，避免過度用力損傷牙齒。另外，刷牙後最好不要立刻飲用果汁或酸性飲料，以免牙齒受到侵蝕。總括來說，適當的刷牙時間應該是在餐後半小時至一小時之間，讓口腔有時間自我修復，保持口腔健康。記住，刷牙是保持口氣清新和健康的重要步驟，不要忽略。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

隨著近視人口逐年攀升，配戴眼鏡已成為許多人的日常。眼科醫師粘靖旻提醒民眾，戴眼鏡看似簡單，但有6大重點需特別注意，才能有效保護視力，避免眼睛不適。首先，定期檢查視力是非常重要的，以確保配戴的眼鏡度數正確。其次，選擇合適的眼鏡框架和鏡片，以確保舒適度和視力正確。此外，保持眼鏡清潔，避免灰塵和污垢影響視力。另外，遠離過度用眼和長時間使用電子產品也是保護眼睛的重要措施。最後，避免隨意更換眼鏡度數，以免對視力造成不良影響。因此，遵循這些重點，可以有效保護視力，讓眼睛保持健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【趙露思 / 患病 / 遭遇】內地女星趙露思2024年底被拍到坐輪椅前往急診就醫的照片，引起外界關注她的身體狀況和可能的原因。昨天（1日），趙露思在微博上發表了一篇長達千字的文章，回應最近的狀況，分享了她走過的不愉快經歷，更加深了人們對她的關注。 在文章中，趙露思坦率地談到自己的病情，她表示自己患有一種嚴重的疾病，需要長期治療和調養。她感謝家人、朋友和粉絲們的支持和關心，並表示會堅強面對困難，積極尋求醫治和康復。 趙露思的坦誠和堅強感染了許多人，粉絲們紛紛在社交媒體上表達對她的支持和祝福。希望趙露思能夠早日康復，重回工作崗位，繼續為觀眾帶來優秀的表演和作品。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

冬天和朋友一起吃火鍋是一個溫暖又熱鬧的活動。然而，中醫師提醒我們，火鍋食材中通常隱藏著高熱量，尤其是在吃到飽的火鍋店裡，攝取的熱量更是驚人。此外，餐桌上通常也擺滿了高糖飲料，這樣的搭配不僅容易導致肥胖，還可能引發其他健康問題。 因此，在享受火鍋的同時，我們應該注意食材的攝取量，避免過度食用高熱量食材，可以選擇清淡的湯底和蔬菜，減少油脂和熱量攝取。此外，盡量避免飲用高糖飲料，可以選擇清淡的茶水或水果茶來搭配火鍋，保持健康的餐桌習慣。 在寒冷的冬日裡，和朋友一起享受火鍋是一個美好的時刻，讓我們一起通過適當的飲食搭配，保持健康的生活方式，享受溫馨的友情和美食。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

冬日裡和朋友一起吃火鍋，是一個溫暖又熱鬧的時刻。然而，中醫師提醒我們，火鍋食材中往往含有高熱量，尤其是在吃到飽的火鍋店用餐，攝取的熱量更是驚人。此外，餐桌上還常常擺放著高糖飲料，這些都會對健康造成影響。因此，在享用火鍋時，我們應該要注意食材的攝取量，避免過度食用高熱量的食物。同時，也應該選擇健康的飲料，如清水或茶，減少糖分攝取。這樣才能享受美味的火鍋，同時也保持健康的身體狀態。讓我們在冬日裡，和朋友一起吃火鍋，不僅能溫暖身心，也能保持健康的生活習慣。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

2024年即將結束，今天是令人期待的跨年夜。在這個熱鬧的夜晚，許多人都有不同的計劃，可能是參加跨年派對、和朋友聚餐，或者是熱血衝刺到天亮。大家都準備好迎接全新的一年。希望在新的一年裡，大家都能實現自己的目標，達成夢想。讓我們一起樂觀面對未來，充滿希望和勇氣。2024年將成為過去，希望新的一年帶給大家更多的喜悅和驚喜。讓我們一起共同期待，迎接嶄新的挑戰和機遇。祝大家新年快樂，幸福安康！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

台中市政府衛生局自114年起，擴大成人健康檢查及癌症篩檢服務對象，以提升市民健康水平。擴大範圍包括新增人類乳突病毒（HPV）檢測，讓符合資格的市民能免費接受定期檢查，以早期發現、早期治療為目的。 成人健康檢查對象包括30-39歲每5年1次、40-64歲每3年1次、65歲以上、55歲以上原住民、35歲以上小兒麻痺患者每年1次。癌症篩檢包括胸部低劑量電腦斷層檢查、糞便潛血檢查、乳房X光攝影檢查，並擴大提供口腔黏膜檢查、子宮頸抹片檢查等服務。 衛生局長曾梓展呼籲市民重視預防保健檢查，定期監測血壓、血糖和血脂，以守護身體健康。早期癌症常無症狀，定期篩檢有助早期發現、早期治療，提高治療成功率及存活率。如有疑問，可攜帶健保卡至就近醫療院所或衛生局查詢。詳細資訊請上衛生局官網查詢。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞