養身

更年期有可能變好嗎？中醫師沈俐伶指出，現在是養肝的好時機，特別對於長期處於高壓環境、生理周期紊亂或計畫懷孕的女性而言。如果能調理好肝氣，不僅可以穩定情緒和睡眠，還能改善更年期症狀。沈醫師建議，養生應從飲食、作息和心情入手，多食用易消化的食物，保持規律作息，遠離情緒壓力，並適時進行適量運動，有助於改善更年期問題。此外，中醫也提倡通過針灸、中藥等方式調理身體，幫助平衡體內氣血，提升身體免疫力。因此，女性朋友們在更年期時，應該注意保養自己的肝氣，才能度過更加健康愉快的更年期。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

港星胡楓（修哥）最近慶祝了他的94歲生日。從生日派對的現場照片中，我們可以看到修哥笑容滿面，他現在已經是四代同堂了。儘管年屆九旬，但修哥看起來精神奕奕，完全不像是一位快要百歲的老人。這位娛樂圈的「常青樹」曾經大方地公開他。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

夏天常見的「青蛙蛋」是許多人童年的清涼記憶。台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，這個被稱為羅勒籽、明列子或小紫蘇的天然種子，其實早已默默在調節身體機能。這些小小的種子含有豐富的營養價值，對健康有益。張主任建議，適量食用這些種子有助於調理體內的氣血，維持身體的平衡。除了夏天冰涼的「青蛙蛋」外，這些種子還可以加入到飲食中，增加風味和營養。想要享受清涼又營養的味道，不妨多多加入這些有益身體的小種子。讓我們一起重拾童年的回憶，從飲食中獲得健康與快樂！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

新加坡男神陳傳多再次以「不老男神」頭銜登上熱搜，引起網友熱議。他透露自己的養生秘訣是「3成靠運動，7成靠極為自律的飲食」。陳傳多的年紀已經60歲，但外表卻像30歲般年輕，被稱為「凍齡男神」。他的健康秘訣不僅受到網友關注，也讓許多人想知道他的養生之道。陳傳多的照片在網路上廣為流傳，許多人都對他的外表讚不絕口，紛紛表示羨慕和嫉妒。他的年輕外表讓人難以置信，但他的堅持和努力證明了年齡只是一個數字，只要有決心和毅力，任何人都可以擁有健康和年輕的外表。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

近的韓星高允貞因新劇《愛情怎麼翻譯》再度成為網友關注焦點，她仙氣十足的外表和精緻的肌膚讓人眼前一亮。這些都是高允貞努力自律的成果。高允貞曾透露，學生時期就非常注重健康和美容，每天都會做運動和保養，並堅持飲食均衡。她表示，健康的身心是她演藝事業的基石，因此不斷努力保持自己的最佳狀態。高允貞的美麗不僅來自外在的打扮，更是內在的自律和堅持。這樣的態度和努力讓她成為眾人的偶像，也成為許多人學習的對象。希望高允貞能繼續保持健康美麗的狀態，繼續為觀眾帶來更多精彩的作品。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

根據統計，每五位台灣人中就有一位曾經歷或正在受鼻竇炎所苦，當鼻竇長期阻塞、發炎時，可能會演變成慢性鼻竇炎，給人帶來不便。耳鼻喉科醫師分享了四個簡單的預防方法，幫助大眾減少患病的風險。這些方法包括保持鼻腔通暢、避免吸菸、保持室內空氣清潔、定期保持個人衛生等。如果有鼻塞、鼻涕、頭痛等症狀，應盡早就醫，以免病情惡化。此外，定期清潔家中環境、適時更換空氣濾網、避免接觸過敏原等也是預防鼻竇炎的重要方法。當然，保持良好的生活習慣和飲食習慣也能增強免疫力，預防鼻竇炎的發生。希望大家能夠重視這些預防方法，保護自己的鼻健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在室內外空間裝飾中使用植物，人造植物似乎在辦公室和家居中越來越受歡迎。然而，植物的真假是否會影響帶來的健康效益呢？觀察這些「仿真」植物，是否也能夠減輕壓力、改善情緒？許多人喜歡在家中或辦公室放置植物，以增加綠意和生氣。不過，對於一些缺乏照護能力或經常外出的人來說，人造植物可能是更好的選擇，因為它們不需要水、陽光或定期修剪。無論是真實還是人造的植物，都可以為我們帶來一些好處，例如改善空氣質量、增加舒適感和提升心情。因此，無論您選擇什麼樣的植物，只要您喜歡它們，就能在生活中享受到它們帶來的益處。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人常常離不開智慧型手機，但長時間使用可能讓大腦過勞，產生手機失智症的危機。有些人甚至因為沒帶手機就感到焦慮，或是無法想起朋友的名字。醫師提醒，應該要節制使用手機，避免過度依賴。除了手機外，多運動、保持社交關係、注重飲食均衡也是保持大腦健康的重要因素。希望大家能夠注意自己的手機使用習慣，保持大腦清晰和健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

半夜突然腳抽筋，總讓人痛到直接醒來。日本針灸師分享一招睡前舒緩方法，特別疲憊時，試試看「寶特瓶溫灸」，就能有效改善腳抽筋。一般人晚上睡覺時，腳容易因缺乏運動而抽筋，導致痛苦不堪。這時可以在床頭放一個裝滿熱水的寶特瓶，然後用腳踩在上面，讓熱氣溫暖腳底，有助於促進血液循環，減少腳抽筋的發生。此外，也可以在睡前進行輕柔的腳部按摩，幫助舒緩肌肉疲勞，預防腳抽筋的出現。若長期腳抽筋，可能是因為缺乏鈣、鎂等營養素，建議平時多攝取含有這些營養素的食物，並保持足夠的休息和運動。希望這些方法能幫助大家減輕腳抽筋帶來的不適。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近天氣變化劇烈，醫院門診出現許多身體不適的病人。除了感冒、咳嗽、頭痛和關節痠痛外，心血管相關症狀的病人也明顯增加，如血壓升高和胸悶等。低溫會導致血管收縮，這對心血管疾病患者來說尤其要注意。保持溫暖，適度運動，避免過度用力，定期檢查血壓和心臟健康是非常重要的。此外，飲食上也要避免高油脂、高熱量的食物，多攝取富含維生素和礦物質的食物，有助於保持心血管健康。若有不適症狀，應盡快就醫，接受適當治療。在氣溫劇烈變化的時候，更要多加留意自己的身體狀況，做好預防和保健工作，以確保身體健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞