健康

台北市立聯合醫院針對7,410名設籍北市的學齡前兒童進行了8年的追蹤研究，發現低收入戶家庭兒童的肥胖風險比一般家庭兒童高出1.44倍。此外，戴眼鏡的兒童比未戴眼鏡的兒童肥胖風險高出21%。研究還指出，在外籍配偶家庭中，由外籍母親所生的學齡前兒童肥胖風險更高達51%。 研究結果發表在2024年的《BMC公共衛生》期刊上，追蹤了2009年至2018年間7,410名7歲以下學齡前兒童。儘管學齡前兒童過重或肥胖比例逐年下降，仍有1,782名兒童出現這種情況。 研究小組推測，低收入家庭兒童肥胖風險增加的原因可能包括健康飲食選擇受限、運動不足、睡眠不規律、家長壓力和健康教育資源不足等。此外，配戴眼鏡的兒童肥胖風險增加可能是因為他們容易過度使用電子產品，導致近距離用眼時間增加，戶外活動減少。 醫師建議政府和社會改善兒童健康，特別關注低收入戶和近視兒童，提供更多支持措施，包括飲食補助、增加運動空間、提高健康意識和加強兒童健康篩檢等，確保每位孩童都能在健康的環境中成長。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

隨著季節交替，許多人開始出現感冒症狀，如喉嚨痛、流鼻水等不適。醫師指出，感冒時除了多休息外，攝取適當的食物，也能幫助免疫系統加速修復。他提供了感冒時的四大飲食建議。首先，多喝水可以幫助身體排出毒素，保持身體水分充足。其次，攝取富含維生素C的食物，如橙子、柑橘等水果，有助於增強免疫力。第三，多吃蔬菜和蛋白質豐富的食物，有助於身體抵抗病毒入侵。最後，避免攝取過多油膩和刺激性食物，以免加重感冒症狀。總之，在感冒時，合理的飲食搭配可以幫助身體更快地恢復健康，提高抵抗力。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

台北美兆診所醫師林素菁指出，高糖飲食會導致腸胃蠕動異常、胃酸分泌過多，嚴重時可能引發胃炎、胰臟炎。年末聚餐、應酬與連假接連登場，不少人甜食、酒精攝取暴增，又因熬夜追劇、跨年狂歡導致作息大亂，身體負荷悄悄拉高。林素菁提醒，這些不適可能不只是吃太撐或太累，而是腸胃與心血管急症的早期警訊，千萬別輕忽。每年12月至隔年1月是心血管與腸胃急症就診高峰期，與飲食不節、酒精攝取過量及長期睡眠不足密切相關。林素菁說，年末常見的「甜食＋酒精＋熬夜」三連擊，會同時衝擊多個系統。若出現心跳過快、胸悶、胸痛、上腹痛、頭暈等症狀，應盡速就醫。建議在節慶空檔期間安排清淡飲食、充足睡眠，適當排解壓力，戒酒限糖，為新年的健康打好底子。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

隨著天氣轉涼，許多人開始想要來一鍋熱騰騰的薑母鴨或羊肉爐來暖身。然而，營養師提醒，看似補身的補湯可能讓你攝取過多的熱量和鈉，尤其對於一些特定族群在進補時更需謹慎。 補湯雖然在寒冷季節裡是一種受歡迎的暖心食物，但其中可能含有過多的油脂和鈉，這可能會對健康造成負面影響。因此，在選擇進補食物時，應當注意攝取量，避免過量食用補湯。 此外，對於一些特定族群，如高血壓、糖尿病、腎臟疾病等患者，攝取過多的鈉可能會對健康造成嚴重影響。因此，在進補時，應當選擇低鈉的食材，並在製作補湯時盡量減少添加鈉的量。 總之，雖然補湯是一種暖心的飲食方式，但在選擇和食用時仍應當謹慎，以確保不會對健康造成不利影響。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

冬至過了，夜晚變得更長，冰箱中還有湯圓嗎？中醫師王大元指出，冬至是北半球白天最短的一天，寒氣達到高峰，但陽氣也慢慢萌芽。湯圓口味多樣，但要避免過量。桂圓紅豆湯圓補氣養血、利水消腫；薑汁湯圓可溫中散寒、促進循環；黑糖湯圓益氣補中、溫經散寒；酒釀湯圓活血補氣、但不宜過量；鮮肉湯圓搭配蔬菜營養均衡。糯米容易腹脹、消化不良，4顆甜餡湯圓（或5顆鹹湯圓）熱量相當於一碗白飯，淺嚐即止才能吃得健康。冬至不僅是寒冷的象徵，也是調補養生的重要時刻，吃湯圓要選擇適合自己體質的口味，才能享受美味又健康的湯圓。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

公立醫院協會21日主辦「醫療韌性守護健康台灣」研討會，賴清德總統親自到台北榮民總醫院致詞，強調政府將成為醫護人員最堅強的後盾。總統府健康台灣推動委員會副召集人陳志鴻教授也應邀演講，專注於解決偏遠地區醫療困境的策略，並以台北榮總新竹分院為例，分享該院如何運用深耕計畫資源，創新推出「教學醫院衛星模式」，打破竹東醫療次區域長期專任醫師不足的困境。陳志鴻副召集人在演講中指出，行政院今年2月27日核定了「健康台灣深耕計畫」，計畫於2025年至2029年投入489億元經費，該計畫強調從下而上提出解決方案，並聚焦在優化醫療工作條件、多元人才培訓、智慧科技醫療和社會責任醫療永續等四大範疇。北榮新竹分院成功爭取到「A2模式」計畫核定，透過垂直整合鄰近醫療機構，積極參與偏遠醫療網絡的重建，展現公立醫院承擔社會責任的核心價值。院長陳威明代表贈送「防災包一號」象徵北榮總院是最強后盾。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人生活節奏快速，工作和學業壓力巨大，熬夜已經成為一種普遍現象。儘管偶爾熬夜看劇、加班或打遊戲似乎無傷大雅，但長期熬夜帶來的負面影響其實比我們想像中更嚴重。社群輿情分析平台追蹤了近三個月網友熱議的九大「熬夜壞處」。 這些壞處包括：影響免疫力、容易感冒；影響大腦功能、記憶力下降；影響皮膚狀況、容易長痘；影響消化系統、引發胃腸問題；影響心血管健康、增加心臟病風險；影響情緒穩定、易怒或焦慮等。因此，我們應該關注自己的作息時間，保持良好的睡眠習慣，避免長期熬夜帶來的種種負面影響。讓我們珍惜每一個健康的夜晚，為自己的身體健康努力。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人時常使用3C產品，導致脖子經常感到痠痛不舒服，但又不想花大筆費用去按摩。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區副院長邱榮鵬分享了一個秘訣，只要按對位置就可以有效緩解脖子痠痛。對於肩頸部位，可以使用指尖輕輕按摩或者用手輕輕揉搓，這樣可以促進血液循環，舒緩肌肉繃緊的情況，緩解不適感。另外，也可以將脖子輕輕轉動，或者進行一些伸展運動，幫助紓解緊張。記得保持良好的坐姿和使用3C產品時定期休息，可以有效預防脖子痠痛的問題。這樣的方法不僅簡單易行，而且不需要花費太多金錢，非常適合現代人忙碌的生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

台東大學昨天邀請日本預防醫學專家周東寬博士蒞校演講，以「從細胞層面的角度談預防醫學」為題，指出健康管理必須關注細胞運作，特別是粒線體的功能。粒線體是細胞能量工廠，保持其活性能減少疾病風險和延緩老化。周博士提出運動、均衡飲食、充足睡眠和壓力管理等生活建議，避免過量攝取糖分、鹽分、油脂和酒精。演講中展示「蟑螂體操」和伸展運動，鼓勵民眾短時間、低門檻的活動喚醒身體機能。周博士深耕臨床醫學與預防醫學，長期致力於健康管理，希望透過生活選擇維持年輕並延緩衰老。他的演講吸引了近90歲的小學恩師和多位國小同學參與聆聽。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

號稱國師的星座專家唐綺陽剛滿60歲，因成功減重28公斤，外型變得更年輕。她透露自己從去年5月開始減肥大計，平均月減2至3公斤，更大讚銀耳是瘦身好朋友，可以增加飽足感，減少攝取熱量。唐綺陽也表示，減肥的過程中，她每天都會進食低熱量、高營養的食物，並運動至少30分鐘。除了調整飲食和運動，她還強調重視睡眠品質，保持良好的生活作息。唐綺陽的成功經驗也鼓舞了許多人，讓大家看見減重的希望。這也證明只要有毅力和恆心，任何人都有可能達成減重目標，重塑自信與健康的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞