養身

許多人都喜歡吃甜食和手搖飲，但你有沒有想過這些可能成為婦科疾病的隱形殺手？婦產科醫師指出，攝取過量糖分與婦科疾病密切相關，血糖波動不僅會影響免疫系統功能，還可能導致生殖系統問題。因此，女性應該注意飲食均衡，避免過多攝取糖分，保持身體健康。此外，運動也是預防婦科疾病的重要方式之一，定期運動有助於調節荷爾蒙水平，提升免疫力，降低患病風險。要注意自己的飲食習慣及生活方式，遠離婦科疾病的威脅。珍惜自己的健康，遠離甜食的誘惑，讓自己遠離婦科疾病的風險。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最新刊登在《JAMA》期刊上的研究指出，適度扶養孫子孫女的長輩罹患失智症的風險顯著減少。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，每周只需花幾個小時照顧孫子孫女，不僅可以增進家庭關係，還可以促進身心健康。這項研究顯示，與孫子孫女互動有助於促進長者的認知功能和社交能力，進而降低失智症的風險。因此，建議長輩們多花時間和孫子孫女在一起，不僅可以享受溫馨的家庭時光，還能保持健康的大腦功能。這項研究結果對於提醒社會大眾關注長者與孫子孫女之間的互動關係，以及長者的心理及身體健康有著重要的啟示。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近發表在《Food Science & Nutrition》的研究指出，經常飲用即溶咖啡的人罹患乾性黃斑部病變的風險可能增加7倍。研究人員認為，這可能與即溶咖啡中的成分有關，例如咖啡因或其他添加物。乾性黃斑部病變是一種影響眼睛視網膜的疾病，嚴重時可能導致失明。因此，建議減少即溶咖啡的攝取量，選擇其他更健康的飲品來替代。另外，保持均衡飲食，多攝取富含營養素的食物，有助於維持眼睛健康。這項研究提醒大家，飲食習慣對健康有著重要的影響，應該注意飲食品質，避免過量攝取可能對身體造成負面影響的食物或飲品。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人為了減肥而努力運動，例如跑步、跳繩、健身房等，但究竟哪種運動方式對減脂效果最好呢？復健科醫師王思恆引用了2025年最新的研究結果，帶領大家透過科學來找出答案，選擇最適合自己的運動方式。這些研究結果可以幫助大家更有效地達到減肥的目標，讓運動成果更加明顯和持久。無論是跑步、跳繩還是健身房，只要能夠持之以恆地堅持下去，都有助於消耗熱量，達到減脂的效果。因此，重要的是找到最適合自己的運動方式，並且堅持下去。希望這些科學研究結果能夠幫助大家在減肥的道路上更加順利，達到理想的身材目標。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這是一張圖片，顯示了一位健康生活的人。圖片中的人看起來很健康，身體狀態良好。這張圖片的背景是一個寬敞的房間，擺放著一些綠色植物，營造出一種舒適的氛圍。這位健康的人正在做運動，可能是健身或瑜珈。從他的表情和動作中可以看出，他對健康生活方式非常重視，並且享受著運動的樂趣。這張圖片給人一種積極向上的感覺，提醒我們要注重健康，多運動，保持身體健康。希望這位健康的人能夠一直保持健康的生活方式，享受健康的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

44歲的蔡依林天后在女團LE SSERAFIM的台灣演唱會上亮相，展現出姣好的身材讓所有粉絲都羨慕不已。營養師分析了蔡依林的「六大瘦身心法」，這讓想要擁有完美女神體態的人不需要挨餓也可以達成目標。蔡依林一直以來都以她的時尚風格和健康形象受到粉絲們的喜愛，她的出現也讓這場演唱會更加精彩。希望蔡依林能夠繼續保持健康的生活方式，並繼續為大家帶來更多的音樂和驚喜。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這張圖片顯示了一個健康的場景，人們在戶外運動。這種運動有助於促進身體健康和心理健康，也可以增強免疫系統，提高生活品質。運動還可以幫助控制體重，預防慢性病，改善睡眠質量，增加幸福感和快樂感。因此，每天運動是維持健康和活力的重要方式。無論是跑步、騎自行車、游泳還是瑜伽，只要選擇自己喜歡的運動方式，堅持下去就能收穫健康的身心靈。建議每週至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，並進行全身性肌力訓練。與朋友一起運動也是一個不錯的選擇，可以增加互相鼓勵和支持的動力。讓我們一起享受運動帶來的快樂和健康吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你每天攝取足夠的鈣了嗎？鈣不僅關係到骨骼和牙齒，還影響著心臟、神經和肌肉功能；許多人的鈣攝取量不足，長期下來可能增加骨質疏鬆和慢性疾病的風險。不要等到問題出現才開始補充鈣，從現在開始就要注意了。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

45歲的黃小姐最近發現自己體重增加了4公斤，開始變得害怕吃東西怕發胖。她甚至不敢多吃自己最愛的甜點了。變胖後，她感到比以前更容易疲倦，穿衣也變得困難。黃小姐開始意識到需要改變自己的飲食和生活方式以維持健康。她決定向專業的營養師尋求幫助，制定了一個適合自己的飲食計劃。黃小姐逐漸學會了如何選擇健康食物，控制飲食量和均衡營養攝入。通過運動和健康飲食，黃小姐漸漸減輕了體重，恢復了活力和健康。她也找回了對美食的熱愛，不再害怕吃東西了。黃小姐的故事告訴我們，只要保持良好的飲食習慣和適量運動，就能擁有健康的身體和心靈。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

夏季高溫潮濕，容易傷害脾胃，中醫告訴你如何以最有效的方式來養生，應對大暑。大暑是一年中最炎熱的節氣，暑邪常帶著濕氣侵入人體，容易損傷脾胃功能，影響心神，導致疲倦、食慾不振等症狀。中醫建議在大暑時要避免飲食過冷、過熱，多食用清淡易消化的食物，如瓜果蔬菜、糯米等，並適量補充水分，避免中暑。此外，多注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，有助於調整身體機能，抵抗暑熱帶來的不適。在大暑期間，遵循中醫的養生之道，可以幫助身體更好地應對高溫潮濕的天氣，保持健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞