健康

音樂才女林逸欣的父親林春銘是台南神經內科名醫，五年前被診斷為攝護腺癌末期，最後不敵病魔離世。攝護腺癌是一種無聲殺手，早期幾乎沒有明顯症狀，容易被誤以為是良性攝護腺肥大。專家建議45歲以上有攝護腺癌家族病史的男性，以及50歲以上男性，每年應抽血檢查PSA指數。 林春銘的離世讓親友悲傷，同時也讓他的病患懷念著他的醫療執業精神。台灣每年有超過9千人被診斷攝護腺癌，這種癌症已成為男性第三大發生率的癌症，增長速度更是十大癌症之冠。 專家提醒，攝護腺癌是一種狡猾的疾病，容易轉移到骨頭造成晚期癌症。建議50歲以上男性每年應做攝護腺特異抗原（PSA）指數檢查，以早期發現疾病。攝護腺癌是一個無聲殺手，早期症狀不明顯，因此及早檢測對預防和治療至關重要。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人為了保持健康，特意選擇「少油少肉」的飲食方式，認為自己在追求健康生活的最前線。然而，當健康檢查報告出爐時，卻發現壞膽固醇居然飆升至180！醫師分析血脂失控的關鍵，發現要想降低血脂，早餐必須改變飲食，吃這兩樣食物！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

台灣的夜市以各種平價又美味的小吃聞名，每一樣都令人垂涎欲滴！營養師吳映澄提醒，夜市小吃往往含有高油、高糖和高鹽的危險，長期食用可能導致肥胖、高血糖等問題。因此，在享受美食的同時，也要注意飲食均衡，控制攝取的油、糖和鹽分量，保持健康的生活方式。另外，選擇烤、燉或清蒸等健康烹調方式，也是一個不錯的選擇。夜市小吃固然誘人，但健康才是最重要的！讓我們一起享受美食的同時，也要注意自己的健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人追求健康，但卻可能陷入「偽健康」的陷阱。台灣著名腫瘤科醫生廖繼鼎最近在網上分享了一個案例，指出一名40多歲的女性長期堅持每天飲用果汁，最終卻不幸罹患疾病。這個案例提醒我們，盲目地追求所謂的健康可能會導致相反的結果。 健康並不僅僅是單一飲食習慣或生活方式所能決定的，而是綜合多方面因素的綜合表現。除了飲食外，還應該注重適量的運動、良好的睡眠、心理健康等方面。因此，我們應當對健康保持正確的態度和理念，不要只盲目地追求特定的飲食習慣或營養補充品。 在追求健康的過程中，應該注重整體的生活方式和習慣，保持平衡的營養攝取，適度的運動和休息，以及積極的心態。這樣才能真正達到身心健康的目標，遠離健康陷阱，享受高品質的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

瘦身針的費用非常高昂，特別是當體重停滯不前時，持續投入金錢卻看不到顯著效果，讓人感到非常沮喪。內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼分享了最新一期的國際期刊研究，提出了一種名為「結構化降階」的方法。這種方法強調在瘦身過程中，不應只注重於總體體重的變化，而是要細分為多個小目標，逐步達成每個小目標，進而達到最終的減重目標。這樣的方法可以幫助人們更清楚地了解自己的進展，並激勵他們繼續努力。因此，對於想要減重的人來說，可以考慮嘗試這種結構化降階的方法，或許會有更好的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

為了支持「健康台灣」政策，國民健康署今年以「智慧健康、永續職場」為主題，與勞動部職業安全衛生署、運動部全民運動署合作，擴大舉辦「績優健康職場與優良推動人員評選活動」。活動除了降低參與門檻，鼓勵中小企業參與外，還新增了「助慢性病控制」的工作對策。希望能促使企業投入員工健康管理，提升整體職場健康水平。這項活動的目的是為了鼓勵企業重視員工的健康，並推動全民運動，讓職場變得更加健康永續。這也符合政府推動全民健康的政策方針，希望透過這樣的活動，讓更多企業參與，共同為建立健康的工作環境出一份心力。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你是否也有入睡困擾？明明感到疲累卻無法入眠，反而越想入睡越清醒？現在就來了解一下造成你睡眠困難的原因是什麼？找出讓大腦難以放鬆的關鍵，才能針對性地調整睡前習慣，真正享受安心入眠。立即採取行動，改善睡眠品質，讓自己擁有一個舒適的夜晚。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

出版：2026年4月29日 11:30 更新：2026年4月29日 11:30 多個方法更清楚 美研究：身體圓球指數 或更精準反映內臟脂肪堆積 大家習慣以體質指數(BMI)作為體重超標的指標，但最新研究指出，單看體重和身高已不足以評估體重帶來的健康風險，而身體圓球指數(Body Roundness Index)可更精準地反映內臟脂肪堆積的程度，因為指數數值過高或過低都與死亡風險上升有顯著關係。 太高太低都不行 該項刊載在《JAMA》的研究，採用的身體圓球指數由一名數學教授提出。這指數與傳統體質指數只計算身高體重不同，身體圓球指數是將人體視為一個「橢圓體」，計算時只需要腰圍和身高兩項數據即可。指數若大於7， 代表腹部脂肪大量堆積，罹患三高和心血管疾病的風險顯著飆升；低於3則可能暗示營養不良或肌少症，年長者更是身體衰弱、免疫力下降的警號。 研究團隊追蹤超過3萬人，證實身體圓球指數曲線呈現U形關係，代表身體太圓或太扁，都會對壽命造成負面影響。...

吃飽飯後想著坐著不動？小心血糖飆升、肥胖上身，甚至增加罹癌和失智風險！其實只要飯後做「這1個動作」，就能幫助降低血糖。醫師親授黃金時間和運動秘訣，讓你輕鬆控制體重。走路是最簡單有效的運動，每天至少散步30分鐘，有助於消耗多餘熱量，提升新陳代謝。除了運動，飲食也要控制，選擇低GI值的食物，避免過量攝取糖分和油脂。保持健康的生活方式，不僅能幫助控制血糖和體重，還能減少罹患疾病的風險。記得，運動後不要馬上休息，多動一點能讓身體更健康！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多父母或長輩看到孩子圓圓胖胖的，可能會認為這是健康和幸福的象徵。但兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，這樣的觀念可能低估了長期健康風險。即使孩子的血液檢查數值正常，看起來沒有任何代謝問題，他們仍可能患有「代謝健康肥胖（MHO）」，且在30歲之前患上第二型糖尿病的風險是一般人的18倍。（記者：簡浩正） 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞