健康

35歲的男星柯震東坦言，最近為了新電影大幅增重，之後為了快速瘦身採用「地獄式斷食減重法」，每天保持「不吃、一直動」的節奏，一個月內成功減掉10公斤。柯震東表示這段時間非常辛苦，但為了達到理想體重，他必須付出努力。他也提醒大家，斷食減重雖然效果明顯，但也需要謹慎運用，以免對身體造成負擔。柯震東透露，為了保持身材，他平時都有規律運動，並注意飲食均衡，不偏食或暴飲暴食。希望這次的經驗能啟發更多人關注健康，並選擇合適的方式來減肥保持身材。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

近日中國爆發白菜被塗抹甲醛事件，引起社會關注。藥師陳澤鈞在臉書表示，甲醛的風險取決於濃度、攝入量和暴露方式，不能用於食品保鮮。業者為了延長白菜保存期間，卻使用了不應該使用的方法，這就是「甲醛白菜」事件的關鍵。甲醛可能天然存在於食物中，但人為添加是不同的問題，不應將其用於食品中。部分商家為了延長白菜的運輸期限，浸泡甲醛溶液，這是不合法的行為。甲醛被歸類為致癌物質，但主要來自長期職業性吸入暴露，口服攝入的證據有限。最安全的做法是不食用來源不明或懷疑受到化學處理的蔬菜，並向相關單位反映。陳澤鈞呼籲購買蔬菜時要注意來源清晰、產地標示完整，不要自行處理懷疑受到化學處理的食品。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

每天刷牙是非常重要的，但你是否知道應該在適當的時間刷牙呢？早餐應該在「吃之前刷」還是「吃完再刷」？專家指出，清潔口腔的關鍵在於控制口腔中的細菌和牙菌斑生物膜。特別是經過一整晚的睡眠後，唾液分泌減少，細菌更容易滋生。因此，專家建議在早餐前刷牙，以清除口腔中的細菌。此外，每天應該刷牙至少兩次，早晚各一次，並且使用正確的刷牙方法和牙膏。記得也要清潔舌頭和牙齦，以確保口腔健康。保持良好的口腔衛生習慣，不僅可以讓你擁有清新的口氣，還可以預防牙齒問題的發生。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

醫師建議除了建立健康的生活與飲食習慣外，民眾應定期量測血壓、及早發現異常。（台北慈濟醫院提供） 〔記者翁聿煌／新北報導〕45歲王先生長期有頭痛症狀，以為是工作壓力大或睡眠不足引起，並未重視；直到公司健檢中確診高血壓，且收縮壓一度高達150mmHg才去院就醫，醫師考量病人年紀較輕且強烈表達「不想長期服用大量藥物」的意願，建議先以降血壓藥物控制病情。後接受自費的「微創腎動脈交感神經阻斷術」，進一步控制數值，術後，王先生的藥物從原本的兩種減量至一種，並每次僅需服用「半顆」；困擾已久的頭痛症狀也大幅改善。 台北慈濟醫院心臟血管科醫師劉冠良表示，根據衛生福利部國民健康署統計，台灣18歲以上國人高血壓盛行率達26.8%，相當於每4位成人就有1人罹患高血壓，家族遺傳、肥胖、長期酗酒、久坐缺乏運動等都是高血壓的好發族群，堪稱國人最常見的慢性病之一。 請繼續往下閱讀… 劉冠良指出，臨床上高血壓的定義視測量環境概分為兩種：居家量測血壓達130/80mmHg即為高血壓；而許多民眾在醫院量血壓容易因為緊張導致數值偏高，也就是俗稱的「白袍高血壓」，需要跟居家血壓相互對照才能判斷。 多數病人在初期無明顯症狀，看似對生活不造成影響，但若長期未控制，將會導致血管彈性變差與動脈硬化，引發心肌梗塞、中風、心臟衰竭、失智症風險，甚至面臨腎衰竭與男性性功能障礙等併發症。 劉冠良表示，在治療方面，「腎動脈交感神經」被認為是影響血壓調控的重要因素之一，其機制也被應用在近年高血壓的臨床治療上，腎動脈外側分布著豐富的交感神經，當這些神經過度活躍時，會促使腎臟釋放腎素和醛固酮、增加鈉水滯留，並造成血管收縮、血壓升高。 因此，「微創腎動脈交感神經阻斷術」經由鼠蹊部或手腕穿刺，將導管送至腎動脈，利用低能量射頻或超音波隔著血管壁阻斷過度活躍的交感神經纖維，改善排鈉功能、進而達到持續降低血壓的效果。 台北慈濟醫院心臟血管科醫師劉冠良。（台北慈濟醫院提供） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞...

一份經精心挑選的烤雞沙拉，生菜新鮮、雞胸低脂，看似完美的健康餐點，卻可能因為淋上一勺凱薩醬而功虧一簣。家醫科醫師李思賢指出，醬料是外食中最容易被忽略的隱形陷阱，許多醬料含有高油、高糖、高鈉等成分，攝取過多可能導致健康問題。建議在外出用餐時，可以要求少放醬料或自行調整份量，以確保飲食的健康和均衡。另外，選擇使用健康的醬料，如橄欖油、檸檬汁、醋等，也是保持健康飲食的重要因素之一。要享受美味的餐點同時又能保持健康，除了選擇食材外，醬料的選擇也是至關重要的。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

夏天來臨，許多孕婦都感到比平常更容易怕熱，即使在冷氣房中仍感到悶熱不適。這不是錯覺，而是懷孕期間身體產生的一系列生理變化所致。隨著懷孕進展，孕婦體內的荷爾蒙水平上升，新陳代謝也會增加，使得體溫上升。此外，子宮擴張壓迫到其他器官，影響了血液循環，更容易感到熱。因此，懷孕期間要注意保持涼爽舒適的環境，避免長時間暴露在高溫下，多喝水保持身體水分，適時休息，避免過度勞累。若有不適症狀，應及時就醫。懷孕是一段特殊的時期，應該好好照顧自己的身體，讓寶寶健康成長。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人在開始控制體重後，第一個反應就是不吃晚餐的澱粉，例如米飯、麵食、地瓜和玉米，但結果晚上卻會因為餓而到冰箱找零食。營養師徐慈家指出，體重管理不是要完全刪除澱粉，而是要選擇適量攝取並控制總熱量的攝取。她建議可以選擇全穀澱粉，如糙米、全麥麵包，搭配蔬菜和蛋白質豐富的食材，讓餐點更均衡且營養豐富。此外，適當的運動也是維持體重的重要因素之一，可以幫助加速代謝，消耗多餘的熱量。總之，體重管理是一個綜合性的課題，需要從飲食、運動和生活習慣等多方面綜合考慮，才能達到理想的身材和健康狀態。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

挪威國王哈拉爾五世因血液疾病引發併發症入院治療，周末期間健康狀況惡化。據法新社報導，89歲的哈拉爾五世於周日（8月23日）入院治療。挪威王室發表聲明表示，國王的健康狀況相當嚴重，家人和醫療團隊都在全力照料。哈拉爾五世是挪威國王，自1991年就任至今已經擔任國王長達29年。挪威王室表示，哈拉爾五世的妻子女王索尼婭（Queen Sonja）和其他家庭成員都在他身邊支持。哈拉爾五世一直以來深受人民愛戴，希望他能盡快康復。挪威王室也呼籲民眾為國王祈禱，希望他能盡快康復恢復健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

下雨天氣潮濕，總要熬些去濕湯品來調理身體。豆類是廣東人常用的去濕食材，但它們的功效是否一樣呢？黑豆、綠豆、赤小豆、扁豆、眉豆、黃豆及花豆，哪一款的去濕效果更好呢？這些都是很重要的問題，對於想要通過飲食來改善濕氣問題的人來說。黑豆具有補腎益氣、潤腸通便的功效；綠豆則有清熱解毒、利尿消腫的效果；赤小豆則有活血化瘀、消水腫的作用；扁豆則有利尿消腫、舒筋活血的效果；眉豆對眼睛有益，而黃豆則是廣泛應用於日常飲食中。因此，選擇適合自己體質的豆類食材，可以有效地去濕健脾，改善身體狀況。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，長時間久坐、駝背可能增加下背壓力，容易導致腰痛問題。他建議民眾平時應注意姿勢，強化核心與臀腿肌力、保持伸展習慣，有助減少腰部負擔。若正處於急性疼痛期，則應先休息與調整，不要勉強運動。 陳鈺泓提供了4項減少腰部負擔的建議：首先是保持正確姿勢，避免長時間坐姿或彎腰搬東西造成下背壓力；其次是強化核心、臀部、腿部肌肉，幫助脊椎穩定；再者是維持正常體重，避免下背額外負重；最後是養成伸展習慣，放鬆背部肌肉。 陳鈺泓強調，當腰部出現不適時，不應只是不斷換姿勢，而應從姿勢、肌力、體態及伸展等方面進行調整，減少下背長期承受的壓力。若症狀持續或惡化，應注意身體發出的警訊，及時就醫。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞