健康

香港影星黎姿當年因飾演「最美趙敏」而風靡影迷，現在已轉戰醫美事業，但她54歲的容顏依然保持年輕，每次露面都令人驚艷！她曾分享自己的健康秘訣，從睡前習慣、日常飲食到運動，都有一套健康生活方式。她注重飲食均衡，多攝取蔬果和水，並保持適量運動，讓自己的身心保持健康。此外，她也強調良好的睡眠品質對於保持青春活力的重要性。黎姿的經驗告訴我們，只要堅持健康的生活習慣，就能延緩衰老，保持青春美麗。讓我們一起學習如何照顧自己，活出健康美麗的生活！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

食農專家韋恩指出，吸食古柯鹼對健康有害，並且排出的代謝物苯甲醯愛克果寧會危害水質，但多數污水處理廠並未設計去除這類物質，因此造成水體污染。全球水體監測數據顯示，苯甲醯愛克果寧在水中的平均濃度為每公升257奈克，最高可達數千奈克，且殘留比古柯鹼本身更持久、濃度更高。研究顯示，大西洋鮭魚接觸古柯鹼或其代謝物後，游泳距離明顯增加，部分鮭魚還表現出過動症狀。韋恩引述研究報告指出，古柯鹼代謝物的影響更強，但問題在於人體排泄後會將代謝物排入廢水系統，進而進入水體。英格蘭的廢水分析顯示，每年約有13.2萬公斤古柯鹼流入水體，導致河川污染問題日益嚴重。這些研究結果警示人們對於毒品危害和水體污染問題的重視。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

近年來，普洱茶被許多人視為「減肥神器」，認為多喝就能去除大肚子。但每天喝普洱茶，身體到底會產生什麼變化？是不是喝得越多就能越瘦呢？根據日媒報導，日本食品機能學專家大貫指出，普洱茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，能促進新陳代謝，有助於消耗脂肪。但要注意的是，喝普洱茶並不能直接讓你減肥，還是需要搭配適量的運動和均衡的飲食才能達到效果。此外，過量飲用普洱茶可能導致失眠、心悸等副作用，因此還是要注意用量。總的來說，普洱茶確實有助於促進代謝和消耗脂肪，但健康減肥還是要多方面配合才能達到最佳效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

洪永祥醫師表示，台灣的小吃中存在著五大類磷酸鹽，對腎臟造成嚴重傷害。他提醒大家，應該巧用五法來保護自己的腎臟健康。其中，魚漿類製品如甜不辣、黑輪、貢丸的磷含量最高；嫩化肉羹和現炸排骨也含有大量磷酸鹽；蓬鬆酥脆的炸物像地瓜球、鹹酥雞也是磷酸鹽的來源；久煮不糊的麵食如黃麵、意麵也含有磷酸鹽；而勾芡濃湯類如酸辣湯、牛排館濃湯也要注意磷含量。洪永祥指出，磷酸鹽會使血管硬化，增加患慢性腎臟病的風險。超過一半的包裝和加工食品中都含有磷添加物，這是一個極度被低估的飲食危機。他呼籲大家要注意飲食，避免攝取過多磷酸鹽，保護自己的腎臟健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人多數時間待在室內，缺乏日照，容易導致睡眠品質下降、情緒低落，甚至影響骨骼和免疫健康。台大醫院新竹分院神經部主治醫師陳郁欣指出，適度曬太陽有助於改善睡眠品質、穩定情緒。陽光中的紫外線有助於合成維生素D，有助於骨骼健康和免疫系統。然而，要注意曬太陽的時間，避免在過於炎熱的時候曬太陽，以免造成皮膚灼傷。此外，選擇適當的時間在陽光下曬太陽，可以獲得最大的益處，同時也要注意防曬措施，以免曝曬過度而導致皮膚問題。因此，適度而正確地曬太陽對於身心健康有著重要的影響。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

陳瑩指出，政府於1982年在蘭嶼放置核廢料，對當地生活環境造成的影響至今仍在持續，但對蘭嶼鄉親的健康狀況長期缺乏系統性追蹤與照護，過去僅在2018年辦理過一次健康檢查。蘭嶼長年承受核廢料貯存帶來的健康與環境風險，居民健康保障不應被忽視。陳瑩表示，她於去年5月已經在該地展開調查，並呼籲政府應加強對蘭嶼居民的健康照護。她強調，必須立即採取措施，確保當地居民的身體健康不受影響。政府應該承擔責任，保障蘭嶼居民的權益，讓他們能夠安心生活在自己的家園中。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

耳鳴是一個困擾許多人的問題，不僅影響睡眠導致失眠，還可能引發焦慮和憂鬱。健康主播鄭凱云在網路節目《健康云之道》邀請中醫博士吳宏乾分享他獨特的「54321」穴位按摩法。這種方法可以幫助緩解耳鳴帶來的不適。吳博士解釋，按摩特定穴位可以調整體內的能量流動，有助於平衡身體的狀態。他建議每天按摩這些穴位，可以改善耳鳴的情況。這個方法簡單易行，不需要任何特殊器材，適合在家中自行練習。如果你也受到耳鳴困擾，不妨試試這個「54321」穴位按摩法，或許能夠找到一些舒緩的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

衛福部疾管署表示，有一名30多歲的日籍麻疹確診病例在4月17日搭乘星宇航空JX838航班從台北飛往名古屋。疾管署已確認同班機有54人接觸者，並啟動自主健康監測措施，將持續追蹤至5月5日。疾管署副署長曾淑慧指出，疫情爆發後，星宇航空主動詢問是否接獲日方通知，並向日方要求提供相關資料。至於接觸者追蹤情形，已有15名機組員進行健康管理監測，34名本國籍接觸者中，已有21人返台，13人尚未入境，分布於全台11個縣市。5名日本籍接觸者已於4月17日離境，疾管署已通報日方進行健康監測與後續追蹤。對於媒體報導指該男子在台灣出現發燒症狀，曾淑慧表示尚待日方提供更正式資料釐清。該名日籍麻疹個案在台活動史尚待日方提供完整資料，後續將視情況更新資訊。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在現代繁忙的生活中，很多人很難找到時間去運動。為了保持健康的體態，不妨試試一下最適合人體天性且不需要花費太多時間的運動方式-「負重行走」。研究表明，負重行走可以增強骨骼肌肉，並且對心臟和呼吸系統也有益處。這種運動方式不僅可以幫助你燃燒卡路里，還可以增加肌肉力量和耐力。此外，負重行走也可以提高身體的代謝率，幫助身體更有效率地消耗能量。因此，如果你想要在忙碌的生活中保持健康，不妨考慮將負重行走納入你的日常運動計畫中。這樣不僅可以讓你更健康，還可以幫助你擁有更好的體態。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

每年4月23日是「兒童及青少年精神健康日」，再次引起人們對青少年心理健康議題的關注。臨床觀察發現，許多父母在面對孩子情緒變化時，優先想到「可能是青春期？」或者「是不是最近壓力太大？」，卻忽略了潛在的憂鬱風險。這些家長應該更加細心地觀察孩子的情緒變化，並主動與孩子溝通，以了解他們的內心世界。青少年精神健康的重要性不容忽視，家長應該給予孩子足夠的支持和理解，並在需要時尋求專業的幫助。讓我們共同努力，為孩子們的心理健康打造更加穩固的支柱，讓他們茁壯成長。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞