薑可以不僅可以驅寒，還有助於瘦身？日本節目《それって！？実際どうなの課》進行了一個實驗，發現只要吃薑，無需節食也不需要運動，就能在短短3天內減掉2.3公斤！這個驚人的成果讓人大開眼界。薑被證實具有促進新陳代謝、消除宿便、增加身體熱量消耗等功效，因此能夠幫助人們達到減肥的效果。如果你想要嘗試這個方法，可以在日常飲食中多加入一些薑，或者使用薑來烹飪食物，也許你也能夠像實驗中的受試者一樣，輕鬆瘦下來。當然，減肥方法因人而異，建議在嘗試之前先諮詢專業人士的建議，以確保自己的健康和安全。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
健康
政府委託香港中文大學進行調查，顯示6至17歲學生中有6.9%曾出現自殺行為，其中1.1%曾企圖自殺，中學情況較小學嚴重。24.4%學生被診斷有精神疾病。政府成立《健康促進學校諮詢委員會》，推動全校園健康計劃，目標培養學生健康行為。青少年犯罪案件數持平，需加強精神健康教育。教育局推出《4Rs精神健康約章》以促進學生精神健康。政府重視青少年健康和精神狀況，推廣正向教育，提供家長教育課程，培養正確教育孩子方法。期望學校積極參與全校園健康計劃，提升學生健康成長。政府努力打造優質教育吸引國際英才移居香港。希望全港學校提升健康文化，令學生成為全面發展的人才。香港成為國際留學中心。【謝悅漢】 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
農曆新年即將來臨，初日診所的減重專科醫師許芷瑜提醒大家在享受假期時不要忽略健康。她分享了一位30歲軟體工程師的案例，這位患者因為沉迷線上遊戲，導致飲食不均衡，體重急速增加。許醫師強調，過度沉迷網路和手機對健康有害，應該要注意飲食均衡和運動，保持健康的生活方式。在新的一年裡，大家應該要珍惜自己的健康，遠離過度使用電子產品，多與家人和朋友互動，享受美好的節日時光。希望大家在新年到來之際，能夠擁有健康、快樂的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
香港 – 香港一直對精神健康服務的需求迫切。由香港賽馬會慈善信託基金推動和捐助的「賽馬會專業創未來計劃」（JC PROcruit C），與「社健．有心」合作開設了新型工作職位「身心健康指導員」，為有志進入這個領域的年輕人提供為期一年的見習機會，同時減輕前線人員的壓力，促進社區的精神健康支援。 其中一位「身心健康指導員」張瀚賢（Zenith）大學主修互聯網及多媒體科技，通過自我觀察、義工和兼職，發現自己享受與不同人相處和溝通，希望從事幫助他人精神健康的工作。他透過計劃的培訓和指導，累積了相關知識和技能，確立了未來職業方向。 Zenith作為「身心健康指導員」，日常工作包括陪診、舉辦活動、支援院舍行政等，面對挑戰時認為「有心」最重要。計劃的合作夥伴新生精神康復會為見習生們提供情緒抗逆力建立和身心健康方法，並探討工作挑戰。整個計劃強調VASK人才配對模式，為有心的畢業生實現職業目標。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
在疫情期間，民眾應該要保持警覺，做好防疫措施。抗疫期間，病毒不斷變異，因此主動戴口罩已成為自我保護的重要措施。然而，隨著春節返鄉潮的到來，人們需更加小心，無論是搭乘高鐵還是其他交通工具都應該做好防護措施，避免疫情擴散。希望大家能配合政府的防疫政策，保護自己和他人的健康安全。讓我們共同努力，渡過這個艱難的時期，相信只要大家一起合作，我們一定能夠戰勝疫情，重拾正常的生活。讓我們齊心防疫，共同抗疫，期待早日恢復正常生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
每逢農曆新年，賀年糕點都是新春聚會不可或缺的應節美食。近年來，許多品牌推出健康路線的年糕，採用各種不同健康食材製成，讓大家在品嘗喜慶年糕的同時，也能選擇更有營養的選擇。這些健康年糕不僅味道美味，而且更加有益健康。無論是融入了蔬菜、水果、堅果等食材，還是低糖、低脂的配方，都讓人們在享用年糕時更加安心。不論是傳統口味還是現代創新口味，都能滿足不同人的口味需求。這些健康年糕不僅適合自己享用，也是送禮親友的絕佳選擇，讓大家在新年期間分享健康與喜樂。無論是家庭聚會還是辦公室派對，健康年糕都能成為大家共享的美味。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
即使是醫師，也可能在減重過程中踩過許多「迷思地雷」。一位醫師表示，過去以為少量多餐能控制體重、只要少吃卡路里就能減肥，這些看似正確的減重方法，其實未帶來好處。事實上，過度節食可能導致營養不良，影響健康。正確的減重方式應該是選擇均衡飲食，適量攝取各種營養素，並透過運動增加代謝。此外，睡眠品質和心理壓力也會對減重產生影響。因此，要減重成功，除了控制飲食和運動外，也要注意睡眠和心理健康。希望大家能夠避免迷思地雷，找到適合自己的健康減重方法，並持之以恆地執行下去。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
當氣溫下降時，除了注意保暖手腳外，我們也應該特別留意腸胃保養！台灣林口長庚醫院胃腸肝膽科的李柏賢醫師指出，冬天是腸胃疾病的高發期，民眾應該要注意飲食及生活習慣，以預防腸胃問題的發生。他建議在寒冷的天氣中，可以多吃一些暖胃的食物，如薑湯、燉湯等，適量運動也有助於促進腸胃蠕動，有助於預防便秘等問題。此外，避免過度飲酒和暴飲暴食也是保護腸胃健康的重要措施。因此，在冬天尤其要多加注意腸胃保養，才能在寒冷的季節中保持健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
農曆新年即將到來，美味的大魚大肉誘惑無處不在。醫師提醒大家，春節是一個很好的休養生息時機。只要遵守正確的飲食原則，不僅可以避免體重失控，還能提升健康基礎。要如何才能健康地享用年菜呢？台北宜蘊。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
如何維持老年生活品質是一個重要的健康議題。現年90歲的日本老年醫學專家，至今仍每週工作四天。他以實際行動證明，從70歲開始養成的健康習慣，是他保持元氣逆齡的關鍵！這位專家的例子告訴我們，健康的生活習慣是非常重要的，無論是年輕還是老年都應該重視。適量的運動、均衡的飲食、充足的睡眠和保持社交活動都是維持健康的關鍵。為了擁有健康的老年生活，我們應該從現在開始培養好的生活習慣，不僅可以讓我們更有活力，也能更好地享受生活。讓我們一起學習這位日本老年醫學專家的健康秘訣，為自己的老年生活打下良好的基礎。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
