國民健康署提醒，隨著東北季風報到，氣溫將急速下降，尤其日夜溫差拉大，增加心血管負擔，正確保暖至關重要。根據衛福部統計，心臟疾病與腦血管疾病是國人十大死因之一，每年奪走約3.6萬條人命。氣象署資料顯示，各地清晨低溫約17至20度，中部以北及宜蘭更低，民眾應加強警覺。 國健署提出「4招」保命原則：避開低溫時段外出、穿著適當保暖衣物、補充溫水、留意心臟病或中風徵兆。尤其高風險族群、三高族群及心腦血管疾病患者更應注意保暖和健康監測，不可掉以輕心。國健署呼籲民眾關注低溫警訊，並規律服藥，不要自行停藥。正確保暖和自我健康監測是降低心腦血管事件風險的重要措施。请持續關注健康資訊，保持健康生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
健康
夜尿症對睡眠有負面影響，也可能造成白天精神不佳，增加摔倒等意外風險。想要改善夜尿問題、預防這種情況發生？日本醫生建議，從保護腎臟、抗老化入手，改善生活習慣、飲食和運動，才能讓腎臟保持健康。夜尿症不僅是煩人的問題，也可能暗示著身體其他潛在的健康問題。因此，若有夜尿症狀，應及早就醫，找出原因並採取有效措施。保持腎臟健康對整體健康至關重要，要注意飲食均衡、多喝水、適量運動，並遠離不良嗜好。只有健康的腎臟才能幫助我們擺脫夜尿煩惱，保持良好的生活品質。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
美國急診室醫師帕特爾（Dr. Anita Patel）警告，乘坐飛機時有兩個行為絕對要避免，否則可能會增加旅途中的健康風險。第一個是使用未消毒的托盤桌，因為這些表面可能有細菌和病毒，容易引起感染。第二個是忽略防曬措施，飛行時也要保護皮膚免受紫外線的傷害。 帕特爾醫師指出，飛機上的托盤桌經常被多人使用，容易沾染病菌，因此在使用前應該用消毒紙巾擦拭一下。此外，長時間暴露在高空的紫外線下，容易導致皮膚曬傷和曬黑，因此應該定期塗抹防曬霜，並戴上帽子和太陽眼鏡。 為了確保旅途中的健康，乘客們應該注意這兩個重要的小細節，避免不必要的風險。帕特爾醫師建議，出門前可以攜帶一些消毒紙巾和防曬用品，隨時保護自己的健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
如果你發現握力變差，千萬別掉以輕心。握力下降的患者除了容易罹患肌少症，研究更指出，這類族群罹患糖尿病、高血壓、憂鬱症的機率更高，甚至連「認知功能下降」與失智症的風險也增加。因此，保持良好的握力對於維持整體健康至關重要。有許多方法可以提升握力，例如進行定期的手部運動、增加蛋白質攝取、保持適當的體重等。同時，適度的運動也能有助於提升握力，例如舉重、壁球等運動都能有效增強手部肌肉。記得定期檢查握力，並注意身體各項指標，及早發現問題並採取適當的措施，將有助於維持健康的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
46歲的張經理是一位媒體工作者，工作中長時間使用3C產品，導致眼睛疲勞。最近他常感到眼睛酸澀、視力模糊，以為只是疲勞。然而，就醫檢查後卻被診斷為「低眼壓青光眼」。這種眼疾可能是由於長期使用3C產品所致，需要及早治療和注意眼部健康。張經理應該減少使用3C產品的時間，每天多休息眼睛，並定期接受眼部檢查以監控狀況。對於長期使用3C產品的人來說，保護眼睛健康至關重要，避免患上眼睛疾病。希望張經理能認真對待這個診斷，改變工作習慣，保護眼睛健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
昨天剛剛享受了美味的薑母鴨和羊肉爐來補充身體，但是今天早上起床卻發現脖子僵硬到轉不動？你或許以為是落枕，但其實可能是「補過頭」的後果！營養師陳珮淳提醒，冬天補身體時要小心，如果補錯了，可能會讓膽固醇急速攀升，讓身體變得更不舒服。因此，在進補時要注意食材的攝取量和搭配，避免過量攝取高脂肪、高熱量的食物。除了飲食上的調整，也建議適量的運動和休息，讓身體得到平衡和調整。補身體是一件好事，但要謹慎選擇食材和適量攝取，才能真正達到補益的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
新北市板橋菡生婦幼診所婦產科醫師嚴絢上指出，這不只是睡不好的問題，更是身體發出的重要警訊！（圖取自Freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕半夜總是熱醒、盜汗輾轉難眠嗎？別輕忽更年期的「熱潮紅」，可能影響妳的心血管健康！新北市板橋菡生婦幼診所婦產科醫師嚴絢上指出，這是更年期常見的「熱潮紅」現象，許多女性選擇默默忍受，但這不只是睡不好的問題，更是身體發出的重要警訊！研究顯示，一天內熱潮紅發作超過7次的女性，未來20年內發生心血管疾病的風險，是輕微症狀者的2倍！ 嚴絢上在臉書專頁「率直的療癒系女醫 婦產科 嚴絢上醫師｜新北板橋 產檢 子宮鏡 微創手術」說明，熱潮紅會突然一陣燥熱，關鍵在於「雌激素」的變化。雌激素就像我們身體的恆溫器，當它在更年期減少時，中樞神經對體溫的調節就容易失調，導致突如其來的燥熱與盜汗。這不只是小毛病，更是健康的警訊！ 請繼續往下閱讀… 千萬別以為忍一忍就過去了，根據國外大型研究，一天內熱潮紅發作超過7次的女性，未來20年內發生心血管疾病的風險，是輕微症狀者的2倍！妥善面對熱潮紅，不僅是為了改善當下的生活品質，更是為自己未來的健康超前部署。 如何改善與治療 嚴絢上指出，面對熱潮紅，我們有許多方法可以應對，關鍵是找到最適合妳的方式： ●荷爾蒙療法：這是最直接也有效的方式，適度補充身體缺少的荷爾蒙，從根本改善問題。 ●非荷爾蒙藥物治療：若不適合荷爾蒙，也有其他藥物能幫助大腦的體溫控制中樞更穩定。...
在12/9的星座運勢預測中，小孟老師為各星座指點日常生活中的運勢。從工作進展到感情發展，再到財運變化，每個星座都有其獨特的運勢指南。命運專家建議天蠍座要多關注工作上的機會，獅子座要保持積極樂觀的態度，雙魚座要注意財務管理，而摩羯座要多花時間與家人相處。不同星座的運勢各有不同，透過命理專家的指導，可以更好地了解自己的生活方向。希望每個人都能根據自己的星座運勢，做出適合自己的選擇，迎接更美好的未來。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
腸病毒仍在流行，桃園有92班停課！疾管署提醒民眾要勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。根據疾管署數據顯示，今年已有19例腸病毒感染併發重症確定病例，其中9例死亡，感染伊科病毒11型最多。桃園近5週停課班級達92班，腸病毒情況嚴重。 疾管署提醒成人也可能感染腸病毒，但通常無明顯症狀，易傳染給幼童。家人外出返家後應立即更衣，洗手後才摟抱、餵食嬰幼兒，守護家中幼兒健康。教育機構及家長應教導幼童正確洗手，並保持環境清潔。 腸病毒預防方法包括勤洗手、均衡飲食、適度運動、提高免疫力等。環境消毒重點在於常接觸物品、玩具、寢具等做重性消毒，並曝曬太陽。民眾應避免擁擠場所，與疑似患者接觸，特別是孕婦、新生兒及幼童。注意個人衛生，可以有效預防腸病毒感染。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
根據統計數據顯示，全球約有百分之二十的青少年存在精神健康問題。浸信會愛羣社會服務處最近與深圳的「東西方社工服務社」進行交流，展示了一系列旨在幫助孩童正視精神健康議題的教育工具，其中他們自行編製的「劇本殺」遊戲受到了讚譽。兒童及青少年身心健康服務團隊的發言人表示，這款遊戲包含兩種不同版本，一個以偵探形式進行，參加者需要在特定場景中找出真相；另一個是桌上遊戲形式的解謎遊戲。透過參與遊戲，孩童可以體驗到不同角色的處境和挑戰，從而學習到心理健康知識。該活動受到廣泛好評，有助於提升孩童對精神健康議題的認識。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞
