健康

天氣轉涼，一名台中女大學生在經期時喝了兩碗四物雞湯，隔天卻出現大量出血情況，急忙被送往醫院急診。經過檢查後發現她出現嚴重貧血，專家推測是四物湯中具有活血作用的藥材造成經血過多的情況。專家強調，冬季進補應以平補為主，不宜過量使用活血藥材，以免導致身體不適。因此，在進行補品選擇時，應該謹慎考慮自身體質和需求，選擇適合的補品才是最重要的。希望大家在進行冬令進補時，能夠謹慎選擇，避免因為不當的補品使用而導致身體不適的情況發生。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在12強棒球經典賽中奪冠後，台灣運動員在巴黎奧運表現出色，引起廣泛關注。耳鼻喉科醫師指出，許多運動員尋求改善鼻腔呼吸，以提升整體呼吸道流暢度，並提高運動表現。黃健祐耳鼻喉醫師分享，改善鼻腔呼吸是運動員診所中最常見的需求之一。鼻呼吸對於降低呼吸道阻力和提升運動表現具有重要影響。 黃健祐解釋，鼻呼吸可在多方面提升運動表現：首先，鼻呼吸有助縮短呼吸道，擴大咽喉氣道寬度，避免口腔呼吸導致呼吸道阻力增加。其次，鼻呼吸刺激呼吸肌肉擴張，提升氣體交換效率。此外，正常鼻腔可產生一氧化氮，促進血液循環和氧氣輸送，維持呼吸道擴張。最後，鼻呼吸有助於維持下顎骨緊閉，提升重量耐力。 黃健祐指出，許多年輕運動員透過改善鼻呼吸，提升競技表現和生活品質。鼻呼吸對運動員的重要性不容忽視，對於提升運動表現和保持健康至關重要。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多上班族、低頭族都面臨「烏龜脖」的困擾。烏龜脖不僅影響外觀，還可能導致肩頸痠痛、偏頭痛等健康問題。骨科醫師提醒，我們可以透過4個關鍵策略來有效預防和改善烏龜脖。首先是保持良好的坐姿，盡量避免長時間低頭或彎腰的姿勢。其次是進行適量的運動，特別是針對肩頸部位的伸展運動。再來是定期進行肩頸部位的按摩和放鬆，有效緩解肌肉繃緊的情況。最後是注意使用電子產品的時間，適時休息眼睛和頸部。只要我們堅持執行這些策略，就能夠改善烏龜脖帶來的困擾，保持健康的肩頸部位。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

民視新聞綜合報導指出，要保持健康的飲食習慣是怎麼樣的呢？現代人普遍偏好高油高鹽的飲食，這種習慣是許多慢性疾病的主要成因之一，在國人十大死因中佔有一席之地。因此，營養師們重新調整了「飲食指南」，將過去的梅花型改成了扇型！他們鼓勵民眾多食用全穀食物，減少精製食品的攝取，這樣可以吃出更加營養均衡和健康的飲食習慣。希望大家能夠注意自己的飲食，選擇更加健康的食材，為自己的身體健康做出努力！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最佳選擇的食材和烹調方式。橄欖油富含單不飽和脂肪酸，對心血管有益，香蒜則具有抗氧化和抗發炎的功效。義大利麵是一種低卡路里的主食，適合減重飲食。 除了橄欖油和香蒜外，添加新鮮的番茄、義大利香料和蔬菜等食材，可以增加菜餚的營養價值，同時滿足口味。此外，控制份量也是減重的關鍵，適量的義大利麵配合豐富的蔬菜和蛋白質，可以讓人感到飽足並減少攝取熱量。 若要享受美味的義大利麵，不妨在家中嘗試烹煮，自己調配食材，控制烹調方式，達到健康減重的效果。在飲食上保持均衡，搭配適量的運動，才能達到減重的目標並保持健康的身體狀態。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

醫美股業績｜醫思健康中期純利1409.7萬元升1.1倍 派中期息1仙 醫美公司醫思健康公佈中期業績，半年純利1409.7萬元，較去年同期增長112%，每股盈利1.2仙，並派發中期息1仙，增長1倍。總收入為20.6億元，較去年同期下跌2.8%。 醫思健康表示，受宏觀經濟環境挑戰影響，香港和中國大陸消費者消費減少，導致總收入下降。醫療服務部門收入佔總收入的61.3%，較去年同期下降3.7%至12.6億元，主要是因為消費氛圍謹慎，香港居民傾向於跨境消費以獲得價格優惠。美學醫療、美容及養生收入下降5.4%至6.3億元，而獸醫及其他收入則增長18.8%至1.7億元。整體而言，醫思健康在面對挑戰的環境下，仍能取得穩健的業績表現。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近熱門電視劇《黑白大廚》中，準決賽第二輪的「無限料理地獄」讓大廚們陷入「無限豆腐」的挑戰，展現了許多創意豆腐料理。豆腐在減重飲食中扮演著重要的角色，不僅營養豐富，而且低卡路里，適合健康飲食。這種豆制品可以被製成各種口味和形狀，適合各種料理方式，讓人們在減重過程中享受美味的食物。透過《黑白大廚》節目，觀眾不僅可以學到各種豆腐的烹飪方法，也可以了解到豆腐的營養價值和減重效果。希望觀眾在觀賞節目的同時，也能受到啟發，嘗試用豆腐來調配健康的料理，為自己的健康加分。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

2025年，台灣65歲以上的人口將超過20%，進入超高齡社會。隨著醫療技術的進步，我們的平均壽命也越來越長，許多老年人依然健康活躍地參與各種活動。然而，一般人常將老年與疾病、醫院、藥物和衰弱聯想在一起。台大醫院北護分院院長詹鼎正醫師表示，雖然老年人容易生病，但疾病不是正常老化的一部分。只要老年人好好照顧自己，也能活得健康長壽且少病痛。這一集的通識e學101將分享給大家健康老化和成功老化的秘訣。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

資深演員楊貴媚是個「老戲骨」，她已經演藝事業超過45年，飾演過無數角色。今年，她不僅榮獲金鐘獎後，11月23日又贏得金馬獎最佳女配角。現年65歲的楊貴媚，保養得宜，皮膚狀況良好，活力充沛。這張圖片展示了她的風采，讓人看到她的魅力。楊貴媚的演技令人讚嘆，無論是在荧幕上或是舞台上，她都能將角色詮釋得淋漓盡致。希望楊貴媚能繼續保持好狀態，為我們呈現更多精彩的演出。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

中醫師林本庭表示，將山楂與黑糖一起煮來喝，不僅有助於經期準時，也能減輕經痛。山楂屬於活血藥材，對調理月經延遲及經痛有一定效果，但應適量使用以避免對身體造成負擔。林本庭指出，有些人因為血瘀體質而導致經期不準且伴隨嚴重經痛，建議搭配中藥調理，再以山楂煮飲來活絡氣血。然而，長期過量食用山楂可能導致脾胃虛弱，對胃敏感的人不適合過量攝取。為維持經期健康，建議尋求專業中醫師診斷，對症調理。山楂茶應適量飲用，避免天天飲用。立即追蹤粉絲頁和自由健康網，保持健康新聞的最新資訊。立即下載APP，保證天天中獎。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞