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女子健美唔係比堅尼，唔係型體，唔係figure而係真正女子健美，由女兒身成功練就一身鋼筋肌肉，並非易事 鳴謝場地提供: GO24 Fitness https://www.go24fitness.com/zh/?fbclid=IwAR0ipoacUOPp98W39EYfi6xDYrBfDLyqzkfz-cgIgu899Phmbx8w7I7RdNE https://www.facebook.com/go24.fitness/ https://www.instagram.com/go24fitness/ 嘉賓: https://www.instagram.com/siufung_law/ KOFGYM: https://www.facebook.com/Kofgym/ https://www.instagram.com/kofgym/ Music Credit:...

徒手/街健系列｜咩係後水平支撐?? ft. 姜庭峰Zero 街健一向多花式，今次Zero為我地帶嚟一個佢口中簡單易學嘅後水平支撐，睇下我地又學成點?? 嘉賓: 姜庭峰 facebook:https://www.facebook.com/Zero-Street-Workout-%E8%A1%97%E9%A0%AD%E5%81%A5%E8%BA%AB-1736708633300033/ ig:https://www.instagram.com/keung_0/ KOFGYM: facebook:https://www.facebook.com/Kofgym/ ig:https://www.instagram.com/kofgym/ music credit: https://www.youtube.com/watch?v=CsNO-Ncyp8Q...

漢堡歐遊 EP2 柏林｜盧森堡 德國柏林健身風有幾差，盧森堡個城堡有幾靚，睇下咪知 RB.age: https://www.facebook.com/rb.age/ https://www.instagram.com/rb.age/ KOFGYM: https://www.facebook.com/Kofgym/ https://www.instagram.com/kofgym/ music credit: Fight Or...

深蹲膝頭不能過腳尖?? ｜科學解剖論 ft. 物理治療師 Anthony Poon 真係聽過身邊好多人講話做深蹲時膝頭唔可以過腳尖，最得人驚係連有啲健身教練都同我講話唔過得，因為膝頭會受壓受傷，究竟係邊度學啲咁有智慧嘅理論返黎??簡直令人懷疑人生…….. 今日等專科人士同我地拆解!!!!!! 嘉賓: Anthony Poon ig:https://www.instagram.com/ttanthonypoon/ 友情客串: Tyler...

被禁賽街健運動員2｜如何提高引體爆發力 ft.Eric Ng 禁賽運動員有一就有二，因政治商業因素在港被無固禁賽更有增無減，佢地自己點睇，另外想拉引體勁啲可以點做 嘉賓: Eric Ng facebook:https://www.facebook.com/ng.kabuto ig:https://www.instagram.com/ericng_workout/ 鳴謝場地提供: Calisthenics Base facebook:https://www.facebook.com/CalisthenicsBase/ ig:https://www.instagram.com/calisthenicsbase/...

舉重唔係健力唔係健美，響重訓之中被稱為技巧之王，無技巧基本上幾有力都唔會做得好，今次有幸隨隊到深圳體育運動學校參加兩日一夜訓練營睇下我地點學之餘先初步了解下舉重係咩先啦 嘉賓: Jeremy Lee ig:https://www.instagram.com/tsunyinleejeremy/ 深圳舉協: https://www.instagram.com/shenzhenweightlifting/ 場地: 深圳體育運動學校 KOFGYM: facebook:http://www.facebook.com/kofgym/ ig:https://www.instagram.com/kofgym/ 攝影: Herman...

回鄉之旅真。舉重 Day2｜挺舉日 ft.拳王李俊賢&深圳舉協 上次抓舉日大家略略了解過奧運舉重係咩之後，今次緊係要再詳盡啲同大家分享下抓舉同挺舉係點做啦，另外係舉重對人體有咩好處係咪係人人啱做呢 回鄉之旅真。舉重 Day1: 嘉賓: 李俊賢Jeremy ig:https://www.instagram.com/tsunyinleejeremy/ Kaykay: ig:https://www.instagram.com/strengthtosize/ trybe: ig:https://www.instagram.com/TrybeHK/ 深圳舉協:...

Global Classic2018澳門站｜香港參賽者節錄 今年年尾各位健美運動員其中一張大成績表，因為準備、人手不足與收音不良，大部分訪問與詳情結果未能收錄，敬請見諒 欲知結果等詳情可到舉辦組織官網或參賽者埃豬搜索 背境音樂: music credit: Dark Signal – Made Of Stone [HD]...

香港健力聯盟2018首屆冬季賽事精華 12月2日由香港健力聯盟所舉辦的Winter Classic完滿結束，第一次舉辦就有咁多支持者觀眾同參加者可謂非常成功，希望日後HKPowerlifting Federation能夠繼續舉辦更多又大又精彩賽事!!!! Hong Kong Powerlifting Federation 香港健力聯盟 https://www.hkpowerlifting.com/ https://www.facebook.com/HKPowerlifting/?ref=br_rs https://www.instagram.com/hongkongpowerlifting/ KOFGYM: facebook:https://www.facebook.com/Kofgym/...

測試一下最大重量關唔關你事?健力同增肌有乜關係?? ft. Tyler Man文家浚 健力嘅測試一下最大重量關你咩事，有咩用處，又係咪所有健身人士都需要呢?今次tyler唔止話你知一下最大重量點測，仲話你知RPE點用同健力與增肌的關係!!! 嘉賓: facebook:https://www.facebook.com/HKStrengthCoach/ ig:https://www.instagram.com/mankatsun/ 鳴謝場地提供: facebook:https://www.facebook.com/volume.hk/ ig:https://www.instagram.com/volume.hk/ KOFGYM: facebook:https://www.facebook.com/Kofgym/ ig:https://www.instagram.com/kofgym/...