健身

健美傳奇簡介–傲視群雄Ronnie Coleman 中文字幕 出生日期:1964年5月13日 身高:5尺11吋半 180cm 體重:310磅(巔峰期) Mr Olympia冠軍:8屆 史上最巨、基因怪物、8冠王、統治者、THE GOAT(Greatest of all time)………種種稱呼對Ronnie...

Generation iron響今年2017嘅四月發佈左佢地第二支圍繞健美運動員及業界的紀實電影 其中有一小段係對Steve Cook的訪問環節，其間除了問到佢對健美運動、業界比賽未來走向的看法，另外亦有問及他為何停止繼續參賽的因由，而重中之重就是健美界避而不談的禁忌類固醇，但Steve Cook就有自己一套嘅看法，佢無認為此事有對與錯之分，只探討是否有該存在的價值，大家可以聽下佢點講(都係我配音lol) Kofgym facebook:http://www.facebook.com/burgerkofgym Kofgym instagram:http://www.instagram.com/kofgym Generation iron channel:https://www.youtube.com/user/GenerationIron 原片:https://www.youtube.com/watch?v=2lFzKQKBWV0&t=1s 片段來源：KOFGYM

黑人孖寶 粉絲問答環節 Part2 分享健身心得(腹肌平衡問題?肌肉平衡) 廣東話配音 (因網絡技術問題，暫無英語中字，唔想聽我地把死人聲，就睇原片) 今次Simeon同Ulisses一同為大家解答有關腹肌平衡度的觀眾問題，這問題在他們身上出現一點也不稀奇 眾所9知，Ulisses嘅腹肌，係”完美嘅化身 簡直近乎神”，所以才會誤導觀眾，腹肌是否能鍛練成這樣，他們現在便給你破邪念，同場加映，他們亦會分享一些有關於健身的追求及發展，對我們也會有幫助 原 link:https://www..com/watch?v=_nuFH8Y9utY UlissesWorld channel:https://www..com/channel/UCm9MSDgaj9fg9q-zMqZ01Ow 本專頁之翻譯d短片，只作個人興趣及娛樂之用途，並非作任何銷售或牟利之目的。...

健美名人簡介:Kai Greene–追夢 出生日期:1975年7月12日 身高:5尺8吋 172.5cm 體重:265-275磅(巔峰期) Mr Olympia:千年老二(it’s doesnt matter) 回想起我第一次知道Kai Greene的存在是因為一個誤會，當時我是為了找一套很熱血又激勵的電影看，怎料我把戲名弄錯了，開了Generation Iron的第一輯紀錄電影來看，而電影的開端便是一個有長辮黑膚色巨人在地鐵站內表演Posing，當時的我還沒有很迷戀健身健美這種事，亦對這個界別毫不了解，但這個畫面就是震撼了我，直至後期我熱衷於研究健美界，我才知道這個黑人就是Kai Greene...

各位十分抱歉，因為片段封面有問，所以重新發放，所有剛才的留言我已經觀看，多謝支持 有人喜歡熱身伸展片我會再post，至於想我地親身示範動作ge，只要你地繼續支持落去，或者你地會有機會睇到 Steve Cook–如何正確熱身(胸肌篇) 廣東話配音 中文字幕 其實這是我們健身同好們經常忽略的一件事—–熱身，而且呢件事對整個健身路途嘅壽命長短影響巨大，但究竟點樣先係正確嘅熱身程序呢，如何才能有效於操練前靈活關節與肌肉呢 咁我地就要睇下上知天文下知地理嘅Steve Cook有咩妙法啦!! 原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=aSDmGEPB0fo&t=2s Steve Cook youtube...

Mike O’hearn 泰坦送你練胸肌小Tips 如何避免練胸時墮入前三角肌陷阱?? 你有否試過鍛練胸肌時，經常感覺不到胸肌的收縮，或是練完後發覺胸肌沒有膨脹感反而肩膊很酸軟?? 有可能你就是犯了片中Mke O’hearn所提及錯誤。 P.S.知道左就操大你對多士爐!!!!! 原片來源:https://instagram.com/p/BWKf0SVHZ_H/ Mike O’hearn instagram:https://www.instagram.com/mikeohearn/ Kofgym facebook.com:https//www.facebook.com/burgerkofgym...

健美名人簡介 Lee Priest 臂王 中文字幕 出生日期:1972 年 7 月 6 日 身高:1.63 cm 體重:196...

Lee Priest 巨臂心得 廣東話配音 中文字幕 早兩日我同你介紹過Lee Priest的生涯事蹟，而家就帶你地跟佢學下野，有臂王稱號嘅佢就緊係要跟佢學下點操大對手臂啦，Lee Priest對有助肌肉增長的組數、心態同訓練日程的安排的分享，同時睇下佢份人有幾跳皮，哈哈 原Youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=0jWVA1R2BvY&t=30s Sam’s Fitness – Gym...

Lee Priest 給純天然健身人士的練臂建議 廣東話配音 中文字幕 (限制級，因為粗口極多，如有不適，貴客自理) (回應上一條片段的奇異問題+KO Hater理論課) 今次呢條短片係Lee Priest承接上一條片”巨臂建議”，有網友發問問題指Lee Priest在上一片段中所指的20組手臂訓練係為純天然健身人士而設還是為類固醇使用者而設，Lee Priest亦因而作出有”啟發”性和有趣的回答。 原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=EerBnDajYMg&t=8s...

阿諾批評現今健美裁判審美尺度 港式字幕 收錄自2015年Arnold classic中嘅一段演説，內容係批評現今裁判審美尺度奇行導致健美運動走歪，希望一言驚醒所有人 我地都要隨啊諾話齋，將健美運動形成主流運動，健美都係運動，唔要再做次文化香港都要響應以健康而行既健美風潮 阿諾的説話就是有力 註1:Cedric McMillan http://forum.simplyshredded.com/…/3…/cedric-mcmillanoh-lawd/ 註2:Steve Reeves https://www.google.com.hk/search…: 註3:Jim Manion...