Kofgym: https://www.instagram.com/kofgym/ https://www.facebook.com/kofgym/ https://www.mewe.com/p/kofgym/ https://www.kofgym.com/ Burger: https://www.instagram.com/burger_kofg… Karl: https://www.instagram.com/karl_lift.t… Ivan: https://www.instagram.com/ivankwokiva… Film and Editor:...
健身
EP62-久休復操後必須注意事項!! 無論係因為日常生活嘅忙碌、受傷、病患或者係封GYM都有機會令你有好一段嘅時間被迫停止訓練，而當我地終於捱過左無訓練嘅日子之後我地應該點樣去重新適應回復到停操之前嘅狀態，甚至更好呢?? 資料來源： Reference: Muscle memory and a new cellular model for muscle atrophy...
漢堡Talk乜Show: EP68 減肥減到肌肉都減埋!你做錯左呢四件事!! 好多人以我一操到有返咁上下肌肉量，只要立刻減走脂肪就可以線條盡現，但你有無諗過如果你做錯左片入面講嘅四件事，你可能會連啲肌肉都減走埋!!! 拍攝: 瑋/ Gordan 剪接: 瑋/ Gordan 打燈: 瑋 美術: Henice...
[設有CC字幕]漢堡Talk乜Show: EP69 做好訓練動作四大要訣｜熟讀後動作上手話咁易 健身同武功一樣都有要訣嘅,記熟左之後你學咩動作都易如反掌!! 拍攝: Henice 剪接: Gordan/Burger 美術: Henice 編/導: Burger 稿: Burger...
[CC字幕]漢堡talk乜show: EP70 糖係致肥嘅萬惡之源？走出復胖輪迴！ 減肥係咪一定唔食得糖！？食糖就一定會肥或者會復胖？越早走出依個輪迴越好！！ 拍攝: Gordon 剪接: Gordon 打燈: Gordon 美術: Henice 編/導: Burger...
繞過減脂平台期｜KO最頑固體脂｜減脂初哥四招必讀!!! 有無發覺雖然減肥就只係講緊攝取少過消耗話咁易,但實際做起上嚟究竟出現左啲咩問題呢, 今集同你深入淺出減脂平台期原因, 再送多你四招點樣輕鬆突破平台期!!!! 拍攝: Gordon/瑋 剪接: Gordon 打燈: Gordon/瑋 美術: Henice 編/導: Burger...
漢堡Talk乜Show EP72: 增肌免費客製化訓練流程｜埋嚟睇埋嚟揀咪執輸 訓練嘅流程我地都知有Bro Split胸背膊腳手分咁多日來練, 又有Push Pull Leg, 又有Upper Lower, 但每一課入面嘅訓練流程, 你地又知唔知咩動作放前咩動作放後做先係最有效率呢, 原因又係點解呢, 今日等我地同你仔細分享等你一蚊都唔洗俾就可以嘗試製定自己嘅訓練流程啦!!!...
漢堡Talk乜Show EP74 老高話心跳得快就死得越?!|操得野多心跳得越快|有無講錯野 老高有條片講話人點解要死，入面提及訓練越劇烈做得太多，心跳會更快虛耗盡，即死得越快，佢有無講錯野？ 拍攝: 瑋/ Gordan 打燈: 瑋 編/導: Burger 稿: Burger 演出:...
漢堡Talk乜Show EP78 拆解肌酸三大迷思!!水腫?搞肚痛?甩頭髮? 操野有飲補充品嘅朋友仔大部分都有試過飲肌酸架啦, 肌酸嘅好處係幫我地容易上力啦, 但坊間流傳嘅副作用又係咪真嘅呢, 今日就同大家尾尾道來!! KOFGYM Channel逢一、三、五出片!! 逢星期三將會有Burger主持劇場，敬請留意 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ Azure:...
漢堡Talk乜Show EP79 高跟鞋Challenge 坊間流傳話著住高跟鞋會鍛鍊到小腿, 究竟係咪真嫁呢？真係一直著住高跟鞋會練到小腿？今次我親身自己做實驗去睇下係咪真係可以練到小腿!!! KOFGYM Channel逢一、三、五出片!! 逢星期三將會有Burger主持劇場，敬請留意 本集主持: Burger: https://www.instagram.com/burger_kofgym/ Azure: https://www.instagram.com/azurefnj/ Karl:...
