健康

你是否受到糖尿病的困擾？研究發現，60歲後罹患糖尿病並合併心血管疾病的人，平均壽命會縮短12年。但其實選擇正確的飲食控制血糖，糖尿病並不代表短命。專家給予糖友五個長壽的秘訣。在這次《健康2.0》的專題報導中，首次揭露了這些秘訣。如果你是糖友，不妨參考這些方法，讓自己能夠長命健康。這些秘訣可能會改變你的生活，讓你不再受到糖尿病的影響，並且能夠享受更長久的生命。记得每天都要注意飲食，選擇對的食物，讓自己的血糖能夠穩定下來。希望這些秘訣能夠幫助到你，讓你擁有健康的身體和長壽的生命。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

賈菲博士治療過每年有200場演出的藝術家，他們每天都要飛來飛去，沒有穩定的家庭環境，常常需要依賴安眠藥和興奮劑。連恩也說，儘管外界認為他們可以做任何事，但他們卻時常被困在房間、汽車、旅館或舞台，一切都受到限制。这些青少年處於不斷變化的時區，生活充滿挑戰。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人生活壓力增加，許多人開始重視養生保健，但是要怎樣才能預防疾病發生？中國醫學大學特聘教授兼中西醫結合研究所所長張恆鴻表示，傳統中醫養生講求的是在日常生活中做好各方面的調節，包括飲食、運動、作息等。張教授指出，通過適當的飲食搭配，選擇適合自己體質的食材，可以增強免疫力，預防疾病的發生。此外，適量的運動可以促進血液循環，提高身體的抵抗力。規律的作息時間也是非常重要的，保持足夠的睡眠時間可以幫助身體修復，維持健康狀態。張教授強調，養生之道在於平衡，不要偏激或過度，要根據自己的身體狀況和需求來進行調整，才能達到預防疾病的效果。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

近年來許多餐飲業者紛紛推出標榜「健康、低GI」的「健康餐盒」，但衛福部在2年前已修正相關規定，禁止食品標示宣傳涉及不實誇張或醫療效能。除了擁有許可證和小綠人標章的「健康食品」外，一般食品不得以「健康」作為品名的一部分。高雄市議員鄭孟洳指出，這項規定讓許多業者因不熟悉法規而不小心觸法，尤其是標榜健康餐盒或低GI、低卡飲食的業者。因此，業者應詳細了解相關法令，以避免觸犯規定。希望這項規定能夠幫助消費者辨識真正的健康食品，並促進整個餐飲業的健康發展。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

現代人習慣將手機視為生活中不可或缺的一部分，許多人甚至在一大早醒來就立刻拿起手機。然而，這樣的習慣可能對大腦健康造成傷害！早上看手機會讓大腦進入警覺模式，研究還指出，過度使用社群媒體會使大腦負荷過重，容易導致憂鬱、焦慮、孤獨等問題。因此，我們應該警惕這樣的行為，盡量避免過度使用手機，尤其是在起床後的第一件事就是拿起手機。讓大腦在清晨時有一段寧靜的時間，不要讓手機打擾到我們的思緒。保持大腦健康，擺脫手機的束縛，才能過更健康、平靜的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

一些食物看起來很健康，但實際上熱量非常高。營養師李婉萍指出，能量棒、果乾、蘇打餅乾、百頁豆腐、乳酸菌飲料、果汁、植物肉、蜂蜜、三合一咖啡及水果麥片，吃起來似乎清淡，不會給身體帶來負擔，但裡面卻含有過多的糖和油。例如，百頁豆腐甚至被稱為「植物界的控肉」。飲食中應該注意不僅看外表，還要關注食物的營養價值，以避免攝取過多空熱量對身體造成負擔。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人在颱風天搬運砂袋、家具或撿東西時，習慣直接彎腰或用拖的方式，雖然省力快速，卻非常容易讓腰部受傷，甚至不小心就會閃到腰。為了避免傷害腰部，醫師提供了4個搬重物的正確姿勢：首先，要記得保持腰背挺直，盡量不要彎腰；其次，要使用膝蓋和腿部的力量，而不是依賴腰部；再者，要將物品靠近身體，分散重量；最後，要避免轉身或扭動腰部，應該整個身體一齊轉動。若能遵守這些原則，就能有效地保護腰部，避免受傷。記得在搬運重物時，身體健康比省力更重要。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

2025年，台灣將正式邁入「超高齡社會」，65歲以上的老年人口將超過20%！研究指出30歲是人體機能的高峰期，之後隨著年紀增長，行動力也會開始下滑。要保持健康和活力，除了適量運動外，飲食、休息和心理健康也扮演重要角色。適當的飲食可以提供身體所需的營養素，保持身體機能正常運作。適當的休息和睡眠可以幫助身體恢復和修復，讓你精力充沛。另外，保持心理健康也很重要，可以透過興趣愛好、社交活動和心理輔導來維持心理平衡。重視健康管理，提前規劃老年生活，讓自己擁有健康、快樂的老年生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

長庚醫療集團擁有多個院區，總共有超過2萬名員工。為了提升健康服務護理人員的管理效能，他們在2023年引入了職場健康管理資訊系統。這個系統的導入讓醫院能更有效地管理員工的健康狀況和工作情況，提供更好的護理服務。透過這個系統，醫院可以更迅速地回應員工的需求，提供更好的工作環境和支援。這不僅有助於提升員工的工作效率和滿意度，也有助於提升整個醫院的護理品質和服務水平。長庚醫療集團希望透過這個系統的運用，讓員工能更健康、更快樂地工作，同時為患者提供更優質的護理和服務。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

這個div元素設置了一個相對位置的空白框，寬度佔滿整個螢幕的100%，高度則是寬度的56.25%，這樣的設定讓元素呈現出一個寬度高於高度的長方形形狀。在網頁設計中，這樣的技巧常用來呈現影片或圖片等媒體內容，使其在不同裝置上能夠有最佳的顯示效果。透過設置相對位置和填充比例，可以確保內容不會被壓縮或拉伸變形，同時也能夠自適應不同大小的螢幕。這種設計方法能夠提升網頁的使用者體驗，讓內容更加吸引人並且易於閱讀。無論是在桌面電腦、平板電腦還是手機上，使用這種設計技巧都能夠確保內容的完整性和一致性。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞