健康

港星胡楓（修哥）最近慶祝了他的94歲生日。從生日派對的現場照片中，我們可以看到修哥笑容滿面，他現在已經是四代同堂了。儘管年屆九旬，但修哥看起來精神奕奕，完全不像是一位快要百歲的老人。這位娛樂圈的「常青樹」曾經大方地公開他。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在台灣，健身房已經成為全民運動，許多人熱衷於健身並調整飲食，只吃健康餐和水煮食物。然而，減重的代價是便秘的問題。營養師建議可以多攝取橄欖油、堅果和足夠的水分，以及特定水果來軟化糞便。 最近，一位熱愛健身的人在社交媒體上表示，自從開始吃健身餐和水煮食物後，經常便秘。營養師曾建銘指出，嚴格控制飲食（如全水煮食物）後常見的便秘問題，通常是因為飲食模式過於極端，缺乏腸道運作所需的元素。 曾建銘解釋吃水煮食物造成便秘和腸道塞車的原因，包括腸道缺油、纖維和水分失衡以及食量驟減。他提出解決方案，包括補充好油、足夠水分、食用神級通便水果和優化腸道菌相。 若想獲得更多健康資訊，請關注健康頻道的粉絲頁和自由健康網。不需搶抽，現在就使用APP閱讀新聞，每天都有機會中獎。立即下載APP，並查看活動辦法。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

夏天常見的「青蛙蛋」是許多人童年的清涼記憶。台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，這個被稱為羅勒籽、明列子或小紫蘇的天然種子，其實早已默默在調節身體機能。這些小小的種子含有豐富的營養價值，對健康有益。張主任建議，適量食用這些種子有助於調理體內的氣血，維持身體的平衡。除了夏天冰涼的「青蛙蛋」外，這些種子還可以加入到飲食中，增加風味和營養。想要享受清涼又營養的味道，不妨多多加入這些有益身體的小種子。讓我們一起重拾童年的回憶，從飲食中獲得健康與快樂！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在全球關注的GCLS（日內瓦長壽科學學院）國際論壇期間，一場被喻為「東西方智慧結晶」的戰略合作正式落地。歐洲循證長壽醫學的標杆機構——瑞士日內瓦長壽科學學院，與國內知名的長壽醫學研究機構達成了合作協議。雙方將共同進行長壽醫學領域的研究與交流，共同探討長壽科學的未來發展方向。這項合作被認為是對全球長壽醫學研究的一大推動，也是對中外長壽智慧的結合與創新。 瑞士日內瓦長壽科學學院作為歐洲頂尖的長壽醫學研究機構，擁有豐富的經驗和專業知識，而國內的長壽醫學研究機構在本土長壽智慧的積累上也具有獨特的優勢。這次合作的實現，將為兩地的長壽醫學研究帶來更多合作機會，也有望為全球的長壽醫學發展貢獻更多的智慧和力量。這場「東西方智慧結晶」的合作，無疑是對全球長壽科學領域的一大推動和啟示。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

草莓近年來成為營養學界的焦點，多項國際期刊研究證實，草莓富含多酚和花青素，對穩定血糖、保護心血管、改善腸道菌相都有顯著效益。營養師薛曉晶指出，草莓的健康功效有目共睹。草莓中的維生素C和膳食纖維含量豐富，能有效增強免疫力，促進腸道蠕動，預防便秘等腸道問題。此外，草莓還含有豐富的抗氧化物質，有助於延緩衰老和抗發炎。因此，適量食用草莓對於維持健康有著重要的作用。除了新鮮草莓，還可以利用草莓製作各種美味的食品，如草莓冰淇淋、草莓果醬等。讓我們一起享受草莓帶來的美味和健康吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

新加坡男神陳傳多再次以「不老男神」頭銜登上熱搜，引起網友熱議。他透露自己的養生秘訣是「3成靠運動，7成靠極為自律的飲食」。陳傳多的年紀已經60歲，但外表卻像30歲般年輕，被稱為「凍齡男神」。他的健康秘訣不僅受到網友關注，也讓許多人想知道他的養生之道。陳傳多的照片在網路上廣為流傳，許多人都對他的外表讚不絕口，紛紛表示羨慕和嫉妒。他的年輕外表讓人難以置信，但他的堅持和努力證明了年齡只是一個數字，只要有決心和毅力，任何人都可以擁有健康和年輕的外表。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

韓國科學技術院（KAIST）的研究團隊在小鼠實驗中發現，一種特定的表觀遺傳調控機制可以阻止新脂肪細胞的生成，並使成熟脂肪細胞失去儲存油脂的功能。這項研究成果已刊登在《科學進展》期刊上。過去醫學界認為，脂肪細胞一旦形成，通常只會「縮小」而不會真正消失，這導致復胖率居高不下。研究團隊發現兩組蛋白質 YAP 和 TAZ 在特定條件下可以抑制促進脂肪生成的關鍵因子 PPARγ，從而影響細胞的功能。實驗表明，通過調控「河馬路徑」後，YAP 和 TAZ 蛋白變得活躍，使既有的脂肪細胞發生「逆向」變化，失去儲存油脂的功能。這項研究提供了新的代謝機制證據，解釋了為何減重後脂肪細胞仍保留，導致體重反彈。目前，這項機制僅在小鼠身上驗證，對於人體是否安全還需更多研究。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

近的韓星高允貞因新劇《愛情怎麼翻譯》再度成為網友關注焦點，她仙氣十足的外表和精緻的肌膚讓人眼前一亮。這些都是高允貞努力自律的成果。高允貞曾透露，學生時期就非常注重健康和美容，每天都會做運動和保養，並堅持飲食均衡。她表示，健康的身心是她演藝事業的基石，因此不斷努力保持自己的最佳狀態。高允貞的美麗不僅來自外在的打扮，更是內在的自律和堅持。這樣的態度和努力讓她成為眾人的偶像，也成為許多人學習的對象。希望高允貞能繼續保持健康美麗的狀態，繼續為觀眾帶來更多精彩的作品。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

專家指出，要降低「壞膽固醇」，必須調整生活方式，包括減少飽和脂肪和反式脂肪攝取量，適度運動、減重等。台中榮總胃腸肝膽科主治醫師賴佳業指出，健康檢查報告顯示膽固醇過高時，除了要注意心血管風險，還需關注「失智」風險。賴佳業在臉書專頁分享，研究發現低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）過高可能與失智症風險有關。 近年來，醫學界對LDL-C和失智症的關係越來越重視，研究顯示高LDL-C是失智症的主要可修正風險因子之一，過高的LDL-C可能導致約7%的失智症病因。此外，研究還指出，LDL-C低於70mg/dL時，失智症風險可降低約26%。 賴佳業建議，除了調整生活方式外，必要時應考慮服用降血脂藥物。控制「壞膽固醇」不僅有益心血管健康，還有助於保護大腦健康。健康新聞請追蹤相關粉絲頁，獲取更多醫療資訊。立即下載APP，隨時關注最新健康訊息。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

根據統計，每五位台灣人中就有一位曾經歷或正在受鼻竇炎所苦，當鼻竇長期阻塞、發炎時，可能會演變成慢性鼻竇炎，給人帶來不便。耳鼻喉科醫師分享了四個簡單的預防方法，幫助大眾減少患病的風險。這些方法包括保持鼻腔通暢、避免吸菸、保持室內空氣清潔、定期保持個人衛生等。如果有鼻塞、鼻涕、頭痛等症狀，應盡早就醫，以免病情惡化。此外，定期清潔家中環境、適時更換空氣濾網、避免接觸過敏原等也是預防鼻竇炎的重要方法。當然，保持良好的生活習慣和飲食習慣也能增強免疫力，預防鼻竇炎的發生。希望大家能夠重視這些預防方法，保護自己的鼻健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞