健康

身體缺鈣不僅會導致骨質疏鬆，還可能引發其他健康問題。然而，很多人對如何補充鈣的方法了解不足。實際上，我們可以從日常飲食開始補充鈣，許多食物中都含有人體所需的鈣元素，這樣就不需要特別補充鈣，也可以避免骨質疏鬆等問題。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

體重和大腦之間存在關聯？當談到健康時，大多數人會想到心臟、血糖或肌力訓練，但你可能沒有想到，增加腰圍、變胖的肚子，實際上也會悄悄地影響大腦。醫生提醒，長期肥胖不僅僅是外觀上的改變，也會對大腦功能產生負面影響。肥胖可能會導致記憶力下降、認知功能受損等問題。研究顯示，肥胖者的大腦結構和功能可能會受到影響，進而增加患上認知障礙或失智症的風險。因此，除了注重心臟健康和血糖控制外，也應該注意保持適當的體重和腰圍，以維護大腦健康。要保持健康的大腦，除了適量運動和均衡飲食外，還應該避免肥胖等不良生活習慣。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

政府提出的「2025年控煙法例(修訂)條例草案」已在立法會首讀，引起社會關注。草案包括十項措施，俗稱「禁煙十招」。醫務衞生局局長盧寵茂表示，控煙措施有社會共識，可以「贏健康」但不會「輸經濟」，下定決心戒煙才能真正得到自由。然而，反對者認為控煙限制個人選擇，對旅遊業及酒吧業有負面影響。控煙支持者則認為，全球各國控煙是正確選擇，煙民比例已大幅下降。控煙政策有利於香港社會繁榮穩定，市民健康水平提高，對經濟有利。控煙也可吸引喜愛無煙環境的遊客來港旅遊。控煙是全球發展趨勢，香港應順應時代，加強控煙措施。立法會應站在整體和公眾利益上，支持政府控煙措施，促進全民健康。控煙可以「贏健康」也不會「輸經濟」，反對者應理性看待，不應以少數利益凌駕於公眾利益之上。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

正值換季時節，許多人都會出現喉嚨乾癢、聲音沙啞，甚至經常卡痰、咳嗽不止等症狀，這些都可能是慢性咽喉炎的表現。醫師提供6招，幫你遠離換季咽喉炎的困擾。氣溫驟變加劇喉嚨不適，應保持室內空氣流通，避免乾燥；多喝水、吃水果，保持喉嚨潤濕；避免吸菸、喝酒，減少刺激；避免大聲喧嘩，減輕喉嚨負擔；遠離空氣污染，呼吸新鮮空氣；定期運動，增強免疫力，有助於預防咽喉炎的發生。記得，咽喉炎若持續不見好轉，應及時就醫，以免影響日常生活。讓我們一起注意換季時節的健康問題，保持健康的咽喉狀態。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【墨爾本報導】近日，維多利亞州政府推出一項突破性的心理健康支援計劃，為中小企業員工提供免費心理諮詢服務，以應對日益嚴重的工作相關心理傷害問題。這個名為「職場心理健康支援熱線」的計劃由艾倫工黨政府主導，旨在幫助缺乏內部心理健康支援系統的企業。副州長兼職場安全廳長卡羅爾在發布會上表示，心理傷害可能對員工的健康、職業和個人生活造成嚴重影響，並指出這項服務將確保更多員工在需要時獲得心理支援。這項5000萬澳元的計劃屬於Return to Work Victoria Initiative，是工會、雇主組織和心理健康專家共同合作的成果，將重點覆蓋多個心理傷害高風險行業。服務提供商TELUS Health將為符合條件的員工提供24小時免費熱線支援，以幫助他們處理工作壓力、職業倦怠等問題，並預防心理問題惡化至需要醫療干預的程度。政府希望通過這項計劃有效降低維多利亞州職場心理傷害的發生率，為中小企業員工打造更健康、安全的工作環境。詳情可通過go.telushealth.com/en-au/vic-mental-health查詢。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

每天掉落50到100根頭髮是正常現象，但如果超過這個數量就可能引起擔憂。中醫師指出，造成掉髮的常見原因包括遺傳基因、年齡增長、免疫系統疾病、生活壓力、荷爾蒙失調、頭皮感染、以及藥物副作用。掉髮問題不僅影響外觀，也可能反映身體健康狀況。因此，若發現掉髮情況嚴重，應及早求助專業醫師診斷，找出背後的原因。除了治療掉髮症狀外，也應注意飲食均衡、避免煩惱與壓力、保持頭髮清潔與護理，以及適度運動等方式來促進頭髮健康。記得，頭髮是身體的重要部分，要好好照顧才能擁有健康亮麗的秀髮。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

海外明星來港開騷不僅能吸引市民旅客消費，打造演唱會經濟，更可以擔當公益大使，引起大眾對生活議題的關注，為社會帶來積極價值。英國搖滾樂隊Coldplay最近在啟德體育園舉行了四場演唱會，主音Chris Martin在演出結束後拍攝視頻感謝香港觀眾的支持，並分享了他作為抑鬱症過來人的經驗，教導大家如何排解壞情緒。這樣的舉動不僅讓粉絲感受到明星的溫暖與關懷，也讓更多人意識到心理健康議題的重要性。希望未來更多海外明星能夠來港開騷並參與公益活動，共同為社會帶來正能量。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

蔡依林（Jolin）上周才在杜拜曬出美照，這兩天在個人IG上又分享在洛杉磯隨意輕便的棉質帽T穿搭，展現閑適日常生活。已經44歲的她被粉絲甜蜜留言戲稱「哪來的女大學生！」不少網友讚嘆她保鮮能力超強，看起來年輕又有活力。蔡依林一直以來都是時尚敏感的代表，不斷挑戰不同風格的穿搭，深受粉絲喜愛。她在社群媒體上分享生活點滴，讓粉絲們更貼近她的生活。蔡依林的IG也經常更新，不僅分享時尚穿搭，還有旅遊、美食等生活趣事。粉絲們總是迫不及待地期待蔡依林的新動態，關注她的一舉一動。這樣的近距離互動，讓粉絲更加喜歡這位永遠充滿驚喜的歌手。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

台灣的性早熟問題越來越嚴重，每10年病例數增加了近7倍，平均每百名女孩中約有1例。過去我們知道肥胖可能導致心血管疾病等健康問題，因此出現了各種零卡代糖飲料。然而，國內研究發現，兒童每天僅攝取約2罐330ml含有代糖「Ace-K」的飲料，就可能引發性早熟。家長們應該多加留意，避免孩子過量攝取代糖飲料。希望大家能夠重視這個議題，共同努力解決這個問題。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

在現代繁忙的生活中，許多人平日缺乏運動，成為所謂的「假日運動員」。亞東醫院研究副院長張至宏指出，週末進行高強度活動，尤其是中年人和年輕人在假日突然參加劇烈運動，容易造成身體負擔。這種不規律的運動習慣可能增加受傷風險，並對健康造成負面影響。張副院長建議，應該在平日保持適量的運動，避免只在假日集中進行運動。持續性的運動習慣對於身體健康更有益。因此，建議大家要注意運動均衡，不只是在假日才動一動，讓運動成為日常生活的一部分。這樣才能保持健康的身體狀態，遠離運動傷害的風險。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞