養身

暑假是旅遊旺季，很多久坐、久站的人在出遊時會變成萬步行者，甚至日走兩萬步，容易出現「鐵腿」現象。復健科醫師李炎諭建議，預防「鐵腿」的方法包括每天做適量運動、避免長時間站立或坐著、穿著合適的鞋子等。此外，旅行時也應該保持足夠的休息時間，適時伸展四肢，避免長時間保持同一姿勢。對於長時間坐車或乘飛機的旅客，也應該定期站起來走動，活動筋骨，避免血液循環不良造成「鐵腿」。總之，保持適量運動、注意姿勢、穿著合適的鞋子，都是預防「鐵腿」的重要方法，讓旅行更加愉快並遠離不適。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近科學界對於「長壽科學」的研究越來越多，發現長壽和基因有關。其中一個被發現的長壽基因叫做Sirtuins，原來每個人身上都擁有這些基因，但並不是每個人都能因此延年益壽。這些基因必須受到特定條件的啟動，才能發揮其長壽的效果。科學家們正致力於研究如何喚醒這些基因，以幫助人類延長壽命。除了基因，健康的生活方式和營養均衡的飲食也是影響長壽的重要因素。因此，若希望活得更久，除了關注基因因素外，也應注意保持健康的生活習慣。這些研究對於人類的健康和長壽有著重要的啟示，希望未來能透過這些研究成果，讓更多人享有健康長壽的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

藝人何妤玟平時堅持蔬食、定期練瑜伽，甚至不喝冰水，然而健康檢查卻發現她有兩顆大腸息肉，讓她感到非常驚訝。為什麼會長出大腸息肉呢？醫師指出，大腸息肉可能與家族遺傳有關，但飲食習慣也是重要因素。營養均衡的蔬食飲食固然有益健康，但也應注意攝取足夠的膳食纖維，避免患上大腸息肉等腸道問題。何妤玟的例子提醒我們，即使生活方式看似健康，也不可忽視定期健康檢查的重要性，及時發現問題並加以處理。希望大家能從她的經驗中受到啟發，關注自己的健康，做好預防和保健工作。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

立法院於8月5日通過了《貨物稅法》修正案第八條，免徵15%貨物稅的機器大量製造包裝的無糖飲料。財政部將另行公布實施時間。朝野立委一致認為，透過這項政策可促進健康飲食，鼓勵民眾選擇無糖飲料，進而降低糖分攝取量。這項修正案也受到廣泛支持，認為這是為了大眾利益而做出的正確決定。這項政策的實施將對餐飲業者和消費者都有所幫助，使得無糖飲料更具競爭力。這也是政府積極推動健康生活的一環，希望透過這項政策改變民眾的飲食習慣，提升國人的健康水平。這項修正案的通過將對國家的健康事業有所助益，也讓大眾更加關注飲食健康議題。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人每天都會照鏡子，關注自己的髮際線狀況，擔心是否會變得更高。醫師指出，除了天生髮際線高的情況外，有些人的髮際線確實會後退，但也有些只是因為頭皮保養不佳，導致髮根變弱，進而影響髮際線。因此，除了天生因素外，適當的頭皮保養也是非常重要的。可以選擇使用適合自己頭皮狀況的洗髮精和護髮素，並定期按摩頭皮促進血液循環，保持頭皮健康。此外，避免過度使用熱風吹風機和過熱的捲髮器也是有助於保護髮質和頭皮的方法。總之，保持良好的頭皮保養習慣，可以有效延緩髮際線後退的情況，讓頭髮更健康亮麗。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

哈佛大學最新的研究指出，常吃奶油的人比其他人面臨著高達15％的死亡風險！奶油中含有高飽和脂肪和高膽固醇，過量攝取可能對心血管健康造成負面影響。相比之下，植物油主要由不飽和脂肪酸組成，營養價值更高。因此，建議大家在飲食中盡量減少奶油的攝取，轉而選擇植物油作為食用油的主要來源。這項研究提醒我們要注重飲食的均衡，選擇健康的食材和食用方法，以維護身體的健康。希望透過這樣的資訊，大家可以更加關注自己的飲食習慣，遠離對身體有害的食物，追求更健康的生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

金士傑的驕傲。金士傑是一位資深的演員，經過50年的演藝生涯，終於在今年的父親節獲得了他人生中的第一座男主角獎。他的粉絲們都稱他為「老戲骨」，而他的學生則尊稱他為「金老師」。他有一對龍鳳胎兒女，他們也是金士傑的驕傲。金士傑在演藝圈中深受大家喜愛，不僅是因為他的演技優秀，更是因為他的認真和努力。他一直堅持不懈地追求藝術的完美，從不停止自我提升和挑戰。金士傑的成功不僅是他自己的努力，也是他背後支持他的家人和粉絲們的支持和鼓勵。在他73歲的這一年，他收穫了許多榮耀，也證明了他在演藝事業上的不懈堅持和努力。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

下雨天總是讓人想在被窩多睡一會兒，這種看似無害的習慣，卻可能隱藏著健康風險。神經外科醫師謝炳賢指出，研究顯示，過度睡眠不僅無法使身體真正恢復，還可能導致心血管疾病、肥胖等問題。因此，適當的睡眠時間才是保持健康的關鍵。此外，適量的運動和均衡的飲食也是維護健康的重要因素。在下雨天裡，除了多睡一會兒外，也可以做一些輕鬆的運動，如瑜珈或伸展運動，有助於提升身心健康。因此，要注意睡眠的品質和時間，遠離過度睡眠的風險，才能擁有健康的生活方式。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

民眾黨主席黃國昌成功地瘦身，控制飲食半年減重12公斤，瘦身速度驚人且身形有型，許多人都誇讚他變得更帥了。黃國昌表示，從去年11月開始定期到健身房運動，平時也騎自行車，飲食上控制只吃少油食物。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人都喜歡吃甜食和手搖飲，但你有沒有想過這些可能成為婦科疾病的隱形殺手？婦產科醫師指出，攝取過量糖分與婦科疾病密切相關，血糖波動不僅會影響免疫系統功能，還可能導致生殖系統問題。因此，女性應該注意飲食均衡，避免過多攝取糖分，保持身體健康。此外，運動也是預防婦科疾病的重要方式之一，定期運動有助於調節荷爾蒙水平，提升免疫力，降低患病風險。要注意自己的飲食習慣及生活方式，遠離婦科疾病的威脅。珍惜自己的健康，遠離甜食的誘惑，讓自己遠離婦科疾病的風險。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞