其實大部分健美冠軍，巨人，大隻佬都係瘦底上磅做起，究竟上磅係咪只係食多餐咁簡單呢，應該要聽下人稱佐治既李樹汶佢係點由瘦底慢慢增肌 修正:嘉賓名字為李樹汶not民 本集內容純屬嘉賓意見，與任何立場無關 李樹汶George Lee: ig:https://www.instagram.com/georgeleee/ facebook:https://www.facebook.com/georgelsm 鳴謝場地提供: Fitness Pro ig:https://www.instagram.com/fitnessprohk/ facebook:https://www.facebook.com/fitnessprohk/ KOFGYM: ig:https://www.instagram.com/kofgym/...
健身
健身人士都會有的一個問題，蛋白粉沖不勻，難以下嚥，而家就等我同你地做下實驗邊個方法最勻循 ***更正:由面書網民Ivan leung指岀whey simply成分有誤，作岀更正，正確為25%isolate溝56%concentrate,今次係小人搵料有誤,抱歉 補充品均由Australia Nutrition & Sports贊助 另外如果大家興趣可以用此優惠碼:ans-wn到以下網址購買任何補充品均享有9折優惠: https://ansprotein.com/ 10月9至16日用優惠碼:ans-wn2 可於官網有買二送一優惠(任何産品) KOFGYM: facebook:https://www.facebook.com/Kofgym/...
咩係PPL推拉腿配搭菜單? 訂下訓練計劃前要先考慮的因素 ft. THE ACTIVE FACTORY X Calvin Lam Bro Split胸背膊腳手，初始健身大部分人都有聽過，但健身配搭菜單又點只咁少款揀，今次就KOFGYM就聯同THE ACTIVE FACTORY創辦人之一Calvin Lam同我地一齊實戰一下推拉腿:推日，繼而同大家分析一下選擇PPL推拉腿配搭的優點以及訂下訓練計劃前有咩考慮因素要注意?...
Temple Gym係英國為數不多的純健美訓練場，如果你唔係健美狂熱，你根本唔會去到，地點極之難搵隔涉，同旅遊區相隔甚遠，有車都係咁話!!! Temple Gym: https://www.templegymuk.com/ KOFGYM: https://www.facebook.com/Kofgym/ https://www.instagram.com/kofgym/ 音樂music credit: Check out the artist’s...
重訓關泰拳咩事?? 等拳王話你知 ft. 李俊賢Jeremy Lee 一向功夫格鬥競技運動，於一般人認知中，都係又紀錄片同漫畫中得悉認為格鬥之訓練模式皆為操你唔死你就會變強嘅訓練，個個都係捱出頭，但現在運動科學的世代，情況又係咪仲係一樣呢?? 我地聽聽拳王Jeremy Lee李俊賢分享一下佢自己嘅訓練 嘉賓: Facebook:https://www.facebook.com/jeremy.t.lee.9 instagram:https://www.instagram.com/tsunyinleejeremy/ 鳴謝場地提供: facebook;https://www.facebook.com/volume.hk/ instagram:https://www.instagram.com/volume.hk/...
兩招下胸點樣練??/美國奧賽所見所聞 ft. Benz Fok霍智華 剛剛9月中向美國Mr Olympia業餘賽進發的男子型體健美運動員霍智華同我地分享下胸點練同於美國奧賽所見所聞 嘉賓: facebook:https://www.facebook.com/chiwaa instagram:https://www.instagram.com/benz_fok1015/ 鳴謝場地提供: M Program facebook:https://www.facebook.com/mprogram.hk/ instagram:https://www.instagram.com/mprogrammarco/...
健美女生街頭健身/分享引體上升及雙槓撐體入門練法 ft. 黃寶怡Boyi Wong 玩健美嘅Boyi同時又玩埋街頭健身，係一個咩玩法呢，呢個究竟係一個潮流運動還是另有意義?? 嘉賓: facebook:https://www.facebook.com/Kofgym/ instagram:https://www.instagram.com/boyi_girlsfit/ 友情客串: 姜庭峰 https://m.facebook.com/Zero-Street-Workout-%E8%A1%97%E9%A0%AD%E5%81%A5%E8%BA%AB-1736708633300033/ KOFGYM: facebook:https://www.instagram.com/kofgym/ instagram:https://www.instagram.com/kofgym/...
科學!!天然!!Jeff Nippard大駕KOFGYM 答你地健美係咪一定要跟足科學!!! 今次係一次難忙體驗，做健身Youtube的路途上Jeff Nippard一直係我既啟發對象，其頻道亦為充滿Bro Science的youtube進行左大破革，一洗舊風，令每一個健身法門既背後都得到解釋，所以今次我地把握機會問佢一條我地又或者Bro唔Bro的你們都好想知的問題，睇片啦!! Jeff Nippard: https://www.youtube.com/user/icecream4PRs https://www.instagram.com/jeffnippard/ KOFGYM : https://www.facebook.com/kofgym/ https://www.instagram.com/kofgym/...
時運低千其唔好健身,小心惹鬼纏身 KOFGYM X The Active Factory 萬聖呈獻 時運低最易撞鬼，就算係健身室都唔例外，唔知你地又有無試過呢 Calvin Lam: youtube:https://www.youtube.com/user/calvin1217 facebook:https://www.facebook.com/CalvinLamHongKong/ ig:https://www.instagram.com/cccalvinlam/ 鳴謝場地提供:...
深蹲有Butt Wink(屁股眨眼)就係死罪?? 如何解決有問題Butt Wink?? ft. Marvin Fok 假設大家都懂得如何做一個正確的深蹲情況下，識多一點點的普羅大眾覺得深蹲時只要有那麼一點點Butt Wink(屁股眨眼)就是死罪必然會對脊柱做成傷害，究竟呢個見解真確性有幾高呢?? 而我地又可以點樣去改善真正有問題嘅Butt Wink(屁股眨眼)呢?? 今次我地有 Marvin Fok...
