健康

春季氣候多變，容易影響人體健康，出現各種不適症狀，而「清明」更是調理身體的重要時刻。中醫師黃上邦指出，清明養生可以從健胃和益氣養血開始，平時還可食用干貝絲燒汁蓮。清明時節，氣候溫暖，適宜進補調養。建議多吃容易消化的食物，如新鮮蔬菜水果和較輕的湯品，避免油膩和辛辣食物，有助於維持身體健康。此外，清明時節氣溫變化較大，要適時調整衣著，避免受涼感冒。綜合來看，清明時節的養生重點在於調理胃腸，增強氣血，保持身體健康。愿大家在這個時節注意養生，保持身體健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】台灣職業排球聯盟迎來了具有歷史意義的元年，為國內運動產業帶來了全新的里程碑。在排球場上，不僅有激烈的比賽，還有醫學中心級的專業守護！為了履行社會責任並促進運動醫學的發展，高雄醫學大學附設中和紀念醫院與台鋼天鷹排球隊簽署了合作意向書（MOU），這個合作將為運動員提供更好的醫療保障和專業的康復服務。這不僅是對運動員健康的重視，也是對運動產業的支持和推動。希望透過這樣的合作，能夠讓台灣的職業排球聯盟發展得更加健康和有活力，為運動員和球迷帶來更多的樂趣和驕傲。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

資深香港影星阿B鍾鎮濤最近在中環被粉絲偶遇。他已經進入演藝圈超過半個世紀，上個月慶祝了73歲生日，依然保持著明星風采，狀態十分出色。最近他被一位網友在香港中環街頭拍到，並分享了影片，引起了網友的熱烈討論。從影片中可以看到，當天鍾鎮濤穿著一件紅白藍綠條紋T恤，讓粉絲們感到興奮。這段影片在網上掀起了一陣風潮，許多人紛紛留言讚賞他的狀態依然如此好。這也讓大家看到了阿B鍾鎮濤持續在演藝圈中發光發亮的態勢。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

澳洲雪梨大學的研究團隊發現，要追求健康長壽並不需要大費周章地改變生活方式。他們指出，只要從睡眠、運動和飲食三個方面同時進行微小調整，就能達到顯著的效果。睡眠的質量和時間長短、運動的頻率和強度、以及飲食的均衡與多樣性都是影響健康的重要因素。 這項研究結果提醒我們，要想過上健康長壽的生活，不需要徹底改變自己的生活方式，只要進行一些微小的調整就能收穫豐碩的成果。睡眠充足、運動適量、飲食均衡是每個人都應該注意的健康原則，只要能夠同時做到這三點，就能夠享受到健康長壽的福祉。 因此，讓我們從現在開始，注意自己的睡眠品質和時間、運動的頻率和強度，以及飲食的均衡與多樣性，進行一些微小的調整，讓自己擁有更健康、更長壽的生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人在享受甜食時感到愉悅，但卻不知道這份甜蜜背後隱藏著健康危機。精製糖早已滲透到日常飲食的每個角落。腸胃科醫師葉秉威指出，臨床上常見到脂肪肝、嚴重的胃食道逆流或重度肥胖等症狀。這些都與攝入過多的精製糖有關。建議大家要注意飲食均衡，避免過度攝取精製糖，可以選擇天然甜味食物，例如水果或蜂蜜等，來滿足甜食的需求。另外，多運動也是保持健康的重要方式，不僅可以消耗多餘的熱量，還能增強身體的代謝功能。健康是最大的財富，讓我們一起為自己的健康努力吧！ 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人為了保健康，烹飪時會優先選擇橄欖油，但「橄欖油」並非完全等同於健康。神經內科醫師鄭淳予引述最新的國際研究指出，選擇不當的橄欖油不僅無法保護大腦，反而可能加速大腦的退化。關鍵在於油品的萃取方式如何影響我們的「腸腦軸」。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

台灣進入超高齡社會，健康老化成為焦點。許多人認為記憶力下降是自然老化，實則失智症是腦部長期退化。家醫科醫師陳欣湄指出，運動對預防失智有益。包括規律運動、保持社交活動和挑戰大腦，有助保持大腦健康。此外，均衡飲食、適量休息、遠離壓力也重要。保持身心健康，提升老年生活品質。建議每天至少30分鐘運動，適量飲水、攝取營養豐富食物，並保持積極心態。綜合以上方法，可預防失智症及其他老年疾病。希望大家重視健康老化，享受幸福長壽。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

2017年，精神健康診所在新界東醫院聯網成立，提供跨專業治療給患有精神障礙的病人。醫療團隊於沙田威爾斯親王醫院精神科專科門診提供服務。一位使用者分享了他的治療歷程和感受。這位使用者在診所接受了治療，經過一段時間後，他發現自己的情緒穩定了許多，生活品質也有所提升。他感謝醫療團隊的專業治療和細心照顧，讓他重新找回生活的方向和動力。透過診所的幫助，這位使用者不再感到孤單和無助，他相信自己可以擺脫精神困擾，重新踏上健康的人生之路。他鼓勵其他有需要的人也主動求助，因為專業的醫療團隊可以幫助他們走出困境，重拾信心和希望。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

你的大便是什麼樣子？每天的排便狀況與腸胃健康密切相關。員榮醫院肝膽腸胃科主任吳文傑指出，排便的頻率、形狀、顏色和氣味，都是身體狀況的重要指標。每天上廁所後，看一眼自己的大便，可以了解自己的身體狀況。如果大便的顏色偏深或偏淺，形狀不正常，或有異味，都可能代表著身體出現問題。保持規律的排便習慣，多攝取膳食纖維，多喝水，適度運動等，都是維持腸胃健康的重要因素。如果長期出現排便問題，應盡快就醫，接受專業的治療和建議，以確保身體健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

彰化秀傳醫院婦產科發現，45歲以上的女性出現睡眠品質不佳的問題。一名50歲的婦人每天半夜因突然的燥熱醒來，滿身大汗難以再度入睡，影響了白天精神和情緒。潘以如指出，更年期是自然現象，荷爾蒙變化會導致熱潮紅、心悸、盜汗等症狀，影響睡眠。長期睡眠不足可能導致高血壓、血糖異常、肥胖等問題，增加心血管疾病、中風、血栓風險。建議避免攝取咖啡因、保持適度運動、舒適的睡眠環境。潘以如建議，若出現失眠、夜間盜汗等症狀，應及早尋求醫療協助，正確認識更年期變化並接受治療，能維持健康生活品質。立即追蹤健康新聞，更多醫藥資訊，請上自由健康網。不用搶不用抽，現在用APP看新聞，保證天天中獎，點我下載APP。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞