健康

最近有消息指出，四哥謝賢將他的90%遺產留給了張柏芝和謝霆鋒的兩個兒子。儘管英皇娛樂CEO霍汶希已經出面澄清這個謠言，但大眾仍然對張柏芝多年來的努力給予了肯定。現年46歲的張柏芝，在演藝事業上有著豐富的經驗和成就。 這些照片顯示了她的美麗和魅力，讓人印象深刻。張柏芝一直以來都是娛樂圈中的一位備受關注的女星，她的演技和外表都受到了觀眾的喜愛。希望她在未來的事業和生活中都能繼續取得成功，繼續展現自己的光芒。 雖然這個傳言可能只是網路上的謠言，但這也反映出了人們對張柏芝的關注和支持。希望張柏芝能夠繼續保持自己的風采，繼續為觀眾帶來更多優秀的作品。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

楊焜斌呼籲，聚餐應酬飲酒時要牢記護心口訣「男5女4」，避免引發假期心臟症候群。（新營醫院提供） 〔記者劉婉君／台南報導〕有些民眾聚餐應酬時會飲酒炒熱氣氛，衛生福利部新營醫院心臟內科主治醫師楊焜斌引述國際醫學研究警告，過量飲酒是誘發致命性心律不整—「心房顫動」的隱形推手，呼籲牢記護心口訣「男5女4」，避免歡聚演變成健康悲劇。 楊焜斌表示，醫學上定義的「暴飲」臨界點，是指在2小時內攝取達到特定標準酒杯數，約相當於360c.c.啤酒、150c.c.葡萄酒或45c.c.烈酒。女性體內水分較少、體脂肪比例較高，肝臟中的酒精代謝酵素活性較低，酒精在體內濃度更高、滯留時間更久，因此，2小時飲酒上限，男性不超過5個標準酒杯，女性不超過4個標準酒杯，且飲酒間隙應交替多喝白開水。 楊焜斌指出，平時心臟健康的人，在週末或節慶短時間內大量飲酒後，隔天突然感到心悸、胸悶、頭暈，甚至覺得心臟快要跳出來，即是「假期心臟症候群」。酒精透過強烈刺激交感神經使心跳加速、血壓飆升並干擾心臟電氣傳導，加上酒精引發利尿或嘔吐，造成鉀、鎂離子大量流失，誘發心律不整，長期或短期暴飲更會導致心肌細胞水腫或纖維化，打亂心跳節奏。 他強調，心房顫動發作時，心房每分鐘顫動高達350至600次，將使心臟失去正常收縮功能。心房顫動極易形成血栓，當血塊隨血流進入腦部，便會引發急性腦中風。根據統計，心房顫動患者中風機率是一般人的5倍以上，且致殘率極高。 楊焜斌提醒，若酒後出現心跳過快、心悸或呼吸急促等症狀切勿硬撐，應盡速至心臟內科就診。 ☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆ ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞...

Omega-3對預防糖尿病和視網膜病變有幫助嗎？營養師曾建銘在臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」中解釋，根據2025年的研究結果，每天攝取至少500毫克長鏈omega-3可以降低糖尿病視網膜病變的風險48%。然而，這個結果主要來自觀察資料，在隨機對照試驗中並沒有一致結論。曾建銘提出三點建議：一是增加魚類攝取量，二是注意食物烹調方式，避免油炸高糖高鈉食物，三是強調omega-3只能增加眼部保護，無法處理高血糖問題。因此，良好的飲食習慣和血糖管理仍是預防糖尿病視網膜病變的關鍵。建議每週增加魚類攝取、避免油炸食物，並定期進行眼底檢查，才能保持眼部健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

營養師楊斯涵指出，增肌或減脂並非要吃完全不同的食物，主要差別在於總熱量、蛋白質攝取等4個關鍵。無論想要增肌還是減脂，都不能只依靠少吃或亂吃，而是應該遵循正確的營養策略，幫助身體達到理想目標。 楊斯涵整理出增肌和減脂飲食的5大差異，包括總熱量不同、蛋白質攝取重要、澱粉比例不同、脂肪攝取需適量、以及飲食原則相同。在增肌期間，需要提供足夠的能量和蛋白質，而在減脂期間則需要製造熱量赤字，適當降低熱量攝取量。 此外，澱粉的攝取量也有所不同，增肌時需要較多澱粉以支援訓練和恢復，而減脂時則應適度減少澱粉。脂肪也是必須的營養素，不論是增肌還是減脂，適量的好油脂都是必要的。最後，飲食的基本原則包括以原型食物為主、攝取足夠蛋白質、搭配蔬菜、選擇適量好油脂，並配合規律運動和作息。透過正確的飲食原則，可以讓增肌和減脂更有效率、更健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多年輕人發現他們的關節經常感到痠痛並且活動不順暢，這可能與他們的飲食習慣有關。耳鼻喉科醫師王曜指出，關節就像人體的軸承，需要良好的潤滑和修復環境。如果日常飲食持續缺乏關節所需的營養素，就容易導致關節問題。建議多攝取富含鈣、維生素D、葡萄糖胺和軟骨素等營養素的食物，並保持適量的運動，有助於維持關節健康。此外，減少攝取過多的反式脂肪酸和高糖飲食，也有助於預防關節問題的發生。關注飲食營養，是保護關節健康的重要一環。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

最近新冠病毒疫情升溫，醫師發現各生活圈都有人被感染；示意圖。（圖取自shutterstock） 〔健康頻道／綜合報導〕近日是否曾在捷運上聽到有人在咳嗽呢？疾管署近日宣布新冠進入流行期，上週新增42例重症及2例死亡，門急診就診達1萬0605人次，較前一週大幅暴增117.4%，整體疫情已呈現翻倍成長。疾管署提醒，暑假正值旅遊旺季，國內外疫情同步升溫，民眾除落實勤洗手、必要時戴口罩外，高風險族群應儘速完成疫苗接種。 疾管署表示，國內新冠疫情上升，上週門急診就診達1萬0605人次，較前一週增加117.4%。自2025年10月起，國內累計203例新冠併發重症、25例死亡，其中73.4%為65歲以上長者、83.7%有慢性病史，且高達90.6%未接種本季新冠疫苗，顯示高風險族群仍是重症及死亡的主要族群。 耳鼻喉科醫師李宗勳在臉書粉專「李宗勳耳鼻喉專科診所」表示，單是一個開診日的早上，就驗出7位新冠、2位A型流感、1位B型流感。10位全部都是不同的病人，從小朋友、正在當兵的年輕人到一般大人都有。「已經不像單一個案，而是不同年齡、不同生活圈都在燒。」在與其他醫師討論後，確定最近不是只有某一家診所、某一個地區剛好遇到比較多，而是南北門診都已經明顯感受到這一波感染正在升溫。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

許多人在控制體重時，第一個動作就是把晚餐的飯拿掉，不吃麵、不碰地瓜和玉米，結果到了晚上10點又忍不住翻冰箱找零食。營養師徐慈家指出，體重管理的關鍵並非某一餐完全不吃，而是要注意整天的飲食均衡。適量攝取主食、蛋白質、蔬菜水果等各種營養素，才能保持身體健康並控制體重。晚餐適量攝取碳水化合物是有必要的，但要避免過量攝取。另外，晚餐選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥等，可以幫助更好地控制體重。想要成功控制體重，除了飲食均衡外，還需要適量運動和良好的作息習慣。持之以恆，才能達到理想的體重目標。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

東海大學積極回應食安風暴和高齡社會挑戰，積極推動「大學社會責任」（USR）計畫。他們與富邦人壽合作，共同推動樂齡教育活動，結合防詐宣導、植物療癒及在地農食體驗，提升長者的資訊辨識能力和健康意識。東海大學副校長劉正表示，學校近年來一直與不同單位合作，致力於推動社會關懷和責任。這次的合作不僅能提供長者有益的教育活動，也能讓學生實踐所學，為社會服務出一份心力。透過這樣的合作，東海大學希望能為社會做出更多的貢獻，讓社會更加和諧、健康。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

高齡者跌倒不僅是意外事件，更可能導致健康急速惡化。一次無意的摔倒，容易導致骨折及危及生命的頭部外傷。因此，高齡者跌倒需特別注意。為了避免這種情況發生，家人應該留意家中的地板是否平整，避免有滑個的地方。另外，高齡者應該保持適度的運動，增加肌肉強度及平衡感，減少跌倒的風險。此外，可以考慮使用拐杖或手杖來幫助行走，提供額外的支撐。重要的是，及時尋求醫療協助，確保受傷部位得到適當的治療。通過以上措施，可以有效預防高齡者跌倒所帶來的嚴重後果，讓他們能夠安全且健康地生活。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞

國泰綜合醫院心血管中心主治醫師黃世炘表示，每年定期健康檢查、血脂數值沒有紅字，並不代表心血管健康。他指出，心血管疾病風險不能只看1次抽血結果，更重要的是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的長期「累積效應」。即使數值未超過標準，長年累積仍可能導致血管硬化、阻塞，引發急性心肌梗塞。他提到69歲的陳先生雖無抽菸習慣，定期健檢也無紅字，卻因急性心肌梗塞緊急就醫，讓人深思。黃世炘也強調，血脂控制應個人化，不應僅依靠一次抽血數值。除了LDL-C外，冠狀動脈鈣化積分（CAC）、三酸甘油脂（TG）及脂蛋白a（Lp（a））也是重要指標。他建議民眾除了均衡飲食外，也可依醫師評估使用藥物控制血脂，並與醫師討論個人心血管風險及血脂控制目標，以預防心肌梗塞的發生。 想知得更多詳情？立即Click這裡 本文章由Open AI人工智能編寫，僅屬學術用途。 可參考相關同類新聞